はじめまして、佐々木しおりです
こんにちは、
佐々木しおりです
「痩せよう！」と思って何かをがんばると、
最初はだいたい良いペースで体重が落ちたり、
体が引き締ったりしてきますよね？
でもしばらくすると、そのペースが徐々に落ちてきて、
あるときピタッ・・・と止まってしまいます。
同じようにがんばってるのに、全然痩せない停滞期。
これは、誰もが一度は経験したことがありますよね？
停滞期に入ってしまうと、
それまでは順調に痩せていたこともあって、
「また失敗しちゃった・・・」と思ってしまいます。
ダイエットする
↓
停滞期
↓
ダイエットやめる
↓
リバウンド
↓
ダイエットする・・・
こんなくり返しを、もう何年もしている方、
すごく多いと思うんですが、あなたはどうでしょう？
今日は痩せるための停滞期の使い方についてお話します
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『停滞期は、痩せる前に必ずくるもの』
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人間の体には、
いつも同じ状態でいようとする機能が備わっています。
気温が上がって体温が上昇すれば、体を冷やすために汗をかいたり、
疲れてきたら、回復するために眠くなったり、
時間がたてば、
お腹が空いたり、痩せたら、太ろうとしたり・・・
体中の色んな状態を、
いつも同じにしておきたいんですね。
ダイエットで言われる停滞期とは、
「汗」や「あくび」や「お腹がグ～と鳴る」のと、
ある意味、ほとんど同じです。
痩せようとすれば、
必ず起きる現象なんですね。
これは、ちゃんと覚えておきましょう。
◆停滞期は、痩せる前に必ずくる！
では、停滞期のとき、
体は何をしているのでしょうか？
先ほど、「体はいつも同じ状態でいようとする」、とお話ししましたね。
じゃあ、「いつも同じ状態」、「同じ状態」、
この「状態（体型）」って、体はどうやって決めているのでしょうか？
停滞期は、体がこの「状態（体型）」を確認し、
調節する期間です。
体の状態に異常がないかチェックして、
異常があれば調節しなおして、整えるんです。
あなたの体の管理人さんのようなものですね。
管理人さんは真面目なので、
体重が極端に減っていたり、体脂肪率が極端に落ちていたりすると、
「これはマズイ！」
と言って、ちゃんともとに戻そうとします。
あなたにとっては厄介かもしれませんが、
この真面目で几帳面な管理人さんのおかげで、生命が保たれます。
この管理人さんは「体の機能」なので、
残念ながら、クビにすることはできません。
不真面目な管理人さんに代えることもできません。
しかし、この管理人さんにバレないように、
あなたが上手に痩せていくことはできるんです。
それさえうまくできてしまえば、
管理人さんに気付かれることなく、
あなたはスムーズに痩せていくことができます。
つまり、管理人さんである停滞期は、
上手に付き合えば何も問題ない、ということなんですね。
◆管理人（停滞期）は、だませる！
「でも、停滞期の使い方は、よくわからない・・・」
大丈夫、とてもカンタンです。
勘の良い方はもうおわかりだと思いますが、
確認のためにお話ししますね。
これまであなたは、停滞期がくると
「失敗した！」と思っていたはずです。
その考えを、改めればいいだけです。
だって、
◆停滞期は、痩せる前に必ずくる！
ものですから、停滞期がきている、ということは、
失敗ではなく、むしろ成功中ということなんですからね。
しかも、
◆管理人（停滞期）は、だませる！
ということですから、
上手な付き合い方ができれば、
その成功を加速させることだってできるんです。
停滞期は、成功中かどうかの目安です。
単純にこれを嫌うのではなく、
成功しているからくるんだ、と理解してください。
それが、停滞期の使い方なんですね
もしあなたが、停滞期のないダイエットを続けるなら、
10年たっても、20年たっても、あなたがキレイに
痩せることはできませんよ！？
上手に、ラクに痩せるために、ダイエットをやめて、
停滞期とうまくお付き合いしながら痩せましょう♪
↓
あなたも理想のスリムボディを手に入れてくださいね
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