昨日から準備食に入っていたのです。
・・・・・が、改めてスケジュールを確認すると、
ファスティング中に思いっきり会食の予定を入れていたことが判明
というわけで、ゆっくりと準備期間を楽しみながら、
来週、ファスティングをすることにしました。
そんな今日のご飯は、
豆腐に納豆とアボカドをのせて。
刻んだ海苔は、こはらかずえさんから戴いた、牡蠣醤油で味付けした海苔。
めっちゃ美味しい
ここに、亜麻仁油をちょこっとだけかけてます。
グリル野菜。
大根と人参、トマトをオーブンでかる～く日を通して、
塩、胡椒、オリーブオイルで。
塩麹のピクルス。
これ、初めて作ったんだけど、めっっっちゃ美味しい
手抜きの一品として（笑）、これからも食卓に並びそう。
そしてお味噌汁。
今日は大根と小松菜でした。
写真撮り忘れたのだけど、今朝からスムージーも飲んでいて、
腸の方もなんだか絶好調だし、
既に、カラダが軽い。
うちには、体重計がないので、
自分の体感や、全身鏡でチェックする体型でしか判断出来ないけど、
心も身体も軽くて気持ちがいいです
そして何より、
こんなことしている私って素敵～
と、自分を酔わせることと（笑）、
ファスティング後の爽快感をイメージ出来ていることが
大きいかなって思うよ
ってことで、ちょこちょこファストザイムと、食材で酵素を補充しながら
準備期間を楽しんでいこうと思っています
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