ペンタゴンバランスボールエクササイズ
オンラインレッスン情報！
オンラインレッスンは
オンラインミーティングアプリ
ZOOMを使用します。
ダウンロードしていただき
お知らせする
ID、パスワードを入力するだけで参加できますよ！
適度な有酸素運動と少しの筋トレとストレッチの
バランスボールクラスです。
ぐっすり眠れるように
次の日元気に動けるように
心と身体を整えていきましょう。
【日時】
20：30～21：00
7/4(木)
7/11(木)
7/18(木)
7/25(木)
ご要望により
開催日が増える可能性があります。
ブログをご確認下さい。
■料金
回数券制度を導入しました。
参加予定日をお知らせ下さい。
1回券 700円
5回券 3000円(1回あたり600円)
10回券 5000円(1回あたり500円)
有効期限 1年
一端末のお値段です。
ご家族もご一緒にどうぞ💕
お支払いは銀行振込、ペンタゴン現地支払いで承ります。
■準備するもの
バランスボール（ギムニク製品推奨）
タオル
水分 500ml程度
畳一畳分のスペース
動きやすい服装(Gパン不可)
■参加方法
①カメラ、マイク付きのパソコン、スマホ、タブレットを用意
②「Zoom cloud meeting」というアプリを
インストール
③ペンタゴンスポーツ企画のLINE公式アカウント
【@svx1080p】に
お名前
参加希望の日時
お支払い方法
をお送り下さい。
この記事の一番下のLINEのバナーからも登録できます。
LINEにて
ID パスワードを送ります。
開始時間5分前より入室できます。
■注意事項
※Wifiや光回線など通信環境も確認
※ZOOMの特性上、映像や音声の乱れや遅れなどが発生する場合もございます。
※足元が滑らないか、
万一転倒した場合に、周辺の家具にぶつけないかなどの環境確認
※集合住宅の場合、近隣への配慮
（ボールで弾む場合、振動や音が響く可能性があります ）
※講座の録音や録画、またはそれらのSNSへの配信等ご遠慮ください。
※保険適応外レッスンですので、安全面への配慮をお願いします。
※LINEポイントカードのポイント付与、ポイントカードの割引はご利用はいただけません。
※家族や私自身の体調不良で、急遽お休みさせて頂くことがあるかも知れません。
ご理解賜りますよう、お願い致します。
バランスボール貸出致します！
1ヶ月500円
✳︎膨らました状態でお渡しします。(数量限定)
✳︎ご自身で傷の有無を確認して頂き、破損された場合は3000円のお支払いをお願い致します。
✳︎ペンタゴンにボールを取りに来れる方で
私と面識のある方、ペンタゴンの保護者様に限らせて頂きます。
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