6＊10

体重
昨日-1.0キロ
トータル-7.8キロ

アクセサリーまで1.4キロ


6＊10 ごはん

朝
ゆでたまご＊67kcal
さしみこんにゃく＋田楽味噌＊60kcal

計＊127kcal


昼
ゆでたまご＊67kcal
春雨ヌードル＊86kcal
豆腐＊130kcal
おにぎり＊189kcal

計＊472kcal


間食
のど飴一つ＊10kcalくらい？
ゆでたまご＊67kcal

夜
なし！

1日合計＊676kcal

6＊10

体重
昨日-1.0キロ
トータル-7.8キロ

アクセサリーまで1.4キロ


6＊10 ごはん

朝
ゆでたまご＊67kcal
さしみこんにゃく＋田楽味噌＊60kcal

計＊127kcal


昼
ゆでたまご＊67kcal
春雨ヌードル＊86kcal
豆腐＊130kcal
おにぎり＊189kcal

計＊472kcal


間食
のど飴一つ＊10kcalくらい？
ゆでたまご＊67kcal

夜
なし！

1日合計＊676kcal

6＊9

体重
昨日＋0.4キロ
トータル-6.8キロ

アクセサリーまで2.4キロ



6＊9 ごはん

朝
チョコレートひとかけ＊42kcal


昼
ダーリン手作りおにぎり＊180kcal

間食
花畑牧場キャラメルソフト＊300kcalくらい？

夜
なし！

1日合計＊522kcal

6＊8

体重
昨日-0.4キロ
トータル-6.2キロ

アクセサリーまで2.0キロ



6＊8 ごはん

朝
ゆでたまご＊67kcal
さしみこんにゃく＋田楽味噌＊60kcal
カフェモカ＊129kcal

計＊256kcal


昼
春雨ヌードル＊93kcal
さしみこんにゃく＋田楽味噌＊60kcal
冷奴＊130kcal

計＊283kcal


夜
カロコンアイス＊80kcal
春雨ヌードル＊113kcal
豆腐＊95kcal
おにぎり＊179kcal

＊＊飲み＊＊
キムチ
餃子一つ
枝豆
砂肝
ほっけ一口

＋300kcalくらい…？(TωTo)
＊＊＊＊＊＊

計＊767kcal
1日合計＊1306kcal…(´･ω･` )
忙しくて運動もできないし、泣きたい(TωTo)

6＊7

体重
昨日＋0.2キロ
トータル-6.8キロ
アクセサリーまで2.4キロ


6＊7 ごはん

朝
さしみこんにゃく＋田楽味噌＊60kcal
カロコンアイス＊80kcal
ゆでたまご＊67kcal
卵豆腐＊57kcal

計＊264kcal


昼
冷奴＊130kcal
春雨ヌードル＊101kcal
ゆでたまご＊67kcal
チョコレートひとかけ＊42kcal

計＊340kcal


夜
春雨ヌードル＊86kcal
冷奴＊130kcal
おにぎり＊198kcal

計＊216kcal
1日合計＊918kcal

美容のためにしたこと
7000歩＊189kcal


08時から21時までオペラの稽古and授業だた…死にそう(TωTo)