8＊8

体重
62.1kg<+0.3>
トータル－12.7kg

8＊8 ごはん
朝
クリーム玄米ブラン＊348kcal

昼
ベーグル＊255kcal
参鶏湯＊76kcal
計＊341kcal

夜
焼肉食べ放題

美容のためにしたこと
12332歩＊316kcal消費

8＊5☆サイズ測定

世界でいっちばーん大好きな人に会うまで後5日(●>ν<)

一週間、いつも以上にダイエットを頑張ってます
本気でやったらどれだけサイズがかわるのかな。。(≧×≦*)

サイズ＊8＊5

バスト＊88
アンダーバスト＊73
ウエスト＊67
ヒップ＊98
二の腕＊24
ふともも＊58
ふくらはぎ＊35
あしくび＊21

あと5日間、しっかりがんばるぞっ

8＊5☆サイズ測定

世界でいっちばーん大好きな人に会うまで後5日(●>ν<)

一週間、いつも以上にダイエットを頑張ってます
本気でやったらどれだけサイズがかわるのかな。。(≧×≦*)

サイズ＊8＊5

バスト＊88
アンダーバスト＊73
ウエスト＊67
ヒップ＊98
二の腕＊24
ふともも＊58
ふくらはぎ＊35
あしくび＊21

あと5日間、しっかりがんばるぞっ

8＊7

体重
61.8kg<-0.4>
トータル－13kg

8＊7 ごはん
朝
アロエヨーグルト＊67kcal
オールブラン＊186kcal
計＊253kcal

昼
クリーム玄米ブラン＊174kcal
スープ春雨＊84kcal
計＊258kcal

夜
クリーム氷宇治＊316kcal
海老天×4＊160kcal
ステーキ＊300kcal
計＊776kcal
1日合計＊1287kcal

美容のためにしたこと
足＆尻上げ腹筋×10＊3セット
徒歩＊11751歩＊272kcal消費
踏台昇降＊40分

8＊6

体重
62.2kg<+0.5>
トータル－12.6kg

8＊6 ごはん
朝
オールブラン＊340kcal

昼
クリーム玄米ブラン＊174kcal
スープ春雨＊84kcal
計＊258kcal

夜
ヨーグルト＊77kcal
スープ春雨＊93kcal
クリーム玄米ブラン＊174kcal
カロコンアイス＊80kcal
計＊434kcal
1日合計＊1032kcal

美容のためにしたこと
足＆尻あげ腹筋×10＊2セット
レッグマジック＊3分
踏台昇降＊60分