本日もお足元の悪い中
レッスンのご参加ありがとうございました！
昨日はとても寒くて☃
金曜日は雪予報！！
季節の変わり目、ご自愛くださいね。
さてさて、花粉症も気になりますが
この時期の整えはやっぱり自律神経
特に寒暖差疲労
気になるところですね
寒暖差が大きいと
意外や意外、首や喉が固くなります。
人間は身体が緊急事態だと
急所が固くなると言われており
首は急所のひとつなので
キュッと引き締まりやすくなってしまうのですね。
裏を返せば、急所を緩めると
全身も緩むので
📌温かいものを飲む
📌ホットタオルを首に巻く
📌タートルネックを着る
なども効果大です
さらに、身体の中には首はひとつではなく
手首、足首もありますので
こちらも暖めてあげて下さいね。
ヨガをしていると、微細な身体の声を
キャッチできるようになります。
自分の相棒であるからださんと
たくさん仲良くしていきましょう
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