41歳で－11kg。
食べるだけで痩せるダイエットサポーター。
高校3年娘、中学3年息子の2児の母。
年上の仲間からも「お母さん」と呼ばれる
金川久美子（かながわくみこ）です。
かなくみって呼んでくださいね。
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11月5日に募集した
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1日で締め切りました。
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さて、あなたは
＊あなたは40代になって痩せにくくなった
＊年々、ダイエットしても減らなくなった
＊もう何をやっても体重が増えていく…
と思っていませんか？
もう40歳も過ぎたし、諦めるしかないのか～
と自暴自棄になって、食べ過ぎて
次の日の体重にため息・・・
という方も多いかもしれません。
今日の記事では、
そんな痩せにくくなってきたと感じている
大人の女性だからこそ痩せられる方法を
お伝えします！！！
最後までしっかり読んでくださいね(^^♪
40代になって痩せにくくなる理由、
それは、女性ホルモンの減少と
代謝の低下。
あなたも感じていますよね。
私もこのベルラスダイエットに出会うきっかけは
40歳になって、全く体重が減らなくなったこと
でした。
30年間おデブ、万年(気持ちは)ダイエッターだった私。
数々のダイエットをしてきて
1，2キロはすぐに落ちていました。
3日坊主の私は
もちろんすぐにリバウンド、でしたが。
しかし、40歳になったとたん
全く体重が減らなくなってしまったんです。
気を付けているのに減らない体重。
ご飯を減らしても増える体重。
お菓子を我慢して、2，3日後に爆発。
こんなことの繰り返しでした。
体重で膝も痛い。病院通い。
肩や腰も痛い。マッサージに行くも改善せず。
とまあ、こんな時にベルラスダイエットに出会い
3ヶ月で7.4kg、9ヶ月で11kg痩せて
洋服もLLからMサイズへ。
膝の痛みも、肩や腰のコリも軽減。
病院やマッサージに使っていたお金を
今は洋服やお化粧品に使えるようになりました＼(^o^)／
と、まあ、こんな私でも痩せられたんです。
私ほど根気の無い人もいないと思うので
あなたも痩せられます！！！
40代が痩せられなく理由は、
＊筋肉量が減って、基礎代謝量が減る
＊脂肪を燃焼してくれる女性ホルモンが減る
これ以外にも
『ストレスが増える』ことも
大きな原因の一つなんです。
40代って、家事・育児・仕事。
もしかしたら介護も始まっていて
本当に忙しい年代じゃないですか？
私は義両親と同居しているので
ストレスフルな毎日を過ごしております(>_<)
9年前に同居を始めて
最初の7年で7kg増えました・・・。
ええ・・・・・・(T_T)
ストレスもかかってきますよね。
ストレス解消するために食べる！！！
ことも太る原因ですが
ストレスがかかると、和らげようと、
「コルチゾール」というホルモンが
大量に分泌されます。
コルチゾール・・・聞いたことありますか？
聞きなれないですよね？
コルチゾールというホルモンは、
『インスリン』の分泌を
必要以上に多くしてしまうんです。
インスリンは血糖値を下げるだけでなく
脂肪も蓄積するホルモン。
そして必要以上に血糖値も下がるので
甘いものが食べたくなる…
これもストレス食べの原因です。
ストレスって、ダイエットにも
健康にも減らしていきたいですよね。
ストレスを減らす対策としては
『ストレスから離れましょう！！！』
って言っても無理なことが多いですよね(^-^;
おススメは、朝食を食べて
朝日を浴びること。
そうすることで、
ハッピーホルモンの『セロトニン』
が作られ、気持ちが安定します。
朝食には、たんぱく質と糖質を
忘れないでくださいね。
納豆もパックのまま・・・(^-^;
雑な私です。
ホルモンもたんぱく質からできているので
私は、卵・納豆・ヨーグルトの
3点セットを毎朝食べていますよ(*^-^*)
セロトニンが作られることで
睡眠のメラトニンも作られるので
ストレス解消に大切な睡眠もとれますね。
40代を過ぎたあなたは、
＊朝食を食べる
＊朝日を浴びる
をやってみてくださいね。
40代は忙しくて、ストレスも多い。
だからこそしっかり食べて
栄養で体を満たして
ダイエットを成功させたいですよね。
私ができたんだから
あなたもできるはずです。
家族と笑顔で同じ食事をして
無理、我慢、苦しいダイエットは卒業！！！
笑顔で楽に、楽しく
ダイエットから卒業しましょう。
一人ではもうどうしたらいいかわからない
そんなあなたは
ぜひ相談してくださいね。
あなたのダイエットからの卒業を
心から応援しています。
あなたのダイエット応援団長
かなくみ
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金川久美子（かながわくみこ）
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ベルラスダイエットって何？
と思ったら
↓↓↓をご覧ください
（約4分です）
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