日曜日のお家居酒屋
メニュー
前菜
①皮なます
②刺身こんにゃく
③モッツァレラ、トマト、オリーブオイル
④ナッツ入りごまめ
最近はマーマレードの代わりに自家製伊予柑ピールを刻んで入れています。
一塩鯖焼き
長芋と竹輪のバター醤油炒め
ひもかわうどん（残り物）
🍙🍙🍙🍙🍙
4月から新体制の夫の勤務ですが私の役目は何の変わりもなく、5時半起床でお弁当を作るだけ。
ストックの炊き込みピラフとイカバークや卵焼き。
私はいつものおにぎりセット
月曜日のジム活
腰が心配でしたが行って見たら、全く問題なく
動く事が出来、びっくり‼️👍
ピラティス45分
バランスコーディネーション45分
自由スイム200mと水中ウォーキング
マット上での動きで、腰のストレッチが多くあり、
筋肉が温まり血流が良くなったせいか
痛みもほとんど感じず、マシンも少しこなせて、
家にこもって大事を取るより、精神的な心も体も、
ほぐれて良かった〜
怪しい雲行きでしたが満開の桜を目に焼き付けて。
心が落ち着きます。
ありあわせで、🥯ベーグルサンドとストックの新玉ねぎのミンチ詰めスープでお昼ご飯。
今週も何とか腰痛軽減、無事過ごせますように🙏