メニュー
前菜
①かぼちゃ煮
②みつばと鶏ハム（市販品）の辛子和え
③セロリの漬物（市販の漬物の素で）
酢豚（鶏）
鶏もも肉をカリッと揚げて。
玉ねぎ、にんじん、レンコン、筍、ピーマン、生パイナップル
豆腐のたらこ乗せ
生たらこ、ねぎみじん、オリーブオイルを混ぜて乗せるだけ。
🍙🍙🍙🍙🍙
金曜日ですが年度末重要な会議？で出勤です。
太巻きおにぎりを添えて。
カニカマ、セロリ漬け、昆布、鮭、スライスチーズ。
カップ麺と一緒に。
朝ごはんはパン🍞
久々の目玉焼きですが焼いてなくて
お皿に卵を割り、黄身を竹串てつついて（破裂防止）、水をパラパラ振りかけレンチン30秒くらい。
思い出の器
酢豚を盛り付けた器はハワイで記念に買ってきたものでした。
2006年ヨンハとツーショットが撮れるハワイコンサートに行きました。
自由行動のオプショナルでオアフ島一周ツアーの
🍍ドールパイナップルパビリオンに行った時お土産屋さんで購入。
過去の家計簿を見たら当時13.54💲（レート122.40）って記録。
2000円弱だったんですね〜
あの頃はまだ、ブログもやってなくて、デジカメ写真をA4の光沢紙に編集、印刷してヨンハ思い出のアルバムを作っていたのでした。
懐かしい。懐かしい。
断捨離しなきゃ、と思いつつ時々あの資料は？と
探したくなるのでまだ出来ない😅
☔️の中
金曜日のジム活
始まる前にストレッチ
膝が重たく、少し違和感もあったので。
ラテンダンス45分
5〜6曲おさらいで。忘れてるステップも😅
ボディバランス45分
新曲でウォーリア（英雄のポーズ）のかかと上げ長時間はきついけれど、初期のふくらはぎがつりそうになった頃に比べると何とか😅
コーチの「継続は力なり」を信じて😅
バランスコーディネーション45分
腰痛が完治したわけではないけれど、最近は背骨をゆっくりねじる動作後もOK。
骨盤の前傾、後傾間違わないように（メモ📝）
固く丸めたタオルの腰ほぐしなど👍
炭酸泉で筋肉の疲れをとり、帰宅。
あんなに大雨だったのに帰りは徒歩なので
汗ばむ春の暖かさ。
久々空の写真を撮りました。
残り物の副菜もたっぷりなお昼ご飯。
さあ、週末は気温も上がりそうですね。
🌸桜の開花便りで穏やかな週末になりますように。