休肝日1日目は久々のミートソース🍝
ミートソース
多めに作って分けて冷凍保存しました。
セロリの葉のスープ
サラダ
🍙🍙🍙🍙🍙
唐揚げ、卵焼きなど定番のお弁当。
🟥赤🟢緑🟡黄色が揃うと安心😅
今朝はパンをH・Bが焼いてくれました。
ふわっ、カリッのパンにバターが染みて、
美味しい。
一切れにはマーマレードを乗せて👍
🏥 🏥 🏥 🏥 🏥
右肩辺りの痛みを調べるために
整形外科で今日は予約したMRIでした。
結果は⭕️辺りがスキーで転んだ時、腱が少し圧迫されたみたい。
ネットの写真お借りしました（私の骨ではありません🙏）
まだ、若いんだから（先生が言ったのよ👍😅）
リハビリで動かし、筋肉をつけ付けていけばいいとの事。
痛みの様子をみながらどんどん動かしていいそうです。
痛みの軽減に注射もあり、との事で⭕️の部分にステロイド注射をしてもらいました。
結構、効いてます👍
原因はスキーでしたが結果、どうなっているの分かり取り敢えず安心しました。
骨は何でもないだろう。自然に痛みが引くだろうと
医者に行かなかったのですが骨と骨の繋ぎ目がダメージを受けたんですね。
なるほど。
今日も北風が凄くて、🚲帰りは向かい風で
キツイ💦
良い足のトレーニングになりました。
🧹 🧹 🧹 🧹 🧹お掃除デー
🚲自転車でのウォーミングアップのお陰で、
一気にお掃除を終え、早めのお昼ご飯を食べ、
午後はコーラスへ
♪♪♪♪♪
コーラスもそろそろ、次の文化祭の曲に取り掛かりました。
沖縄特集になるのかな？
♪芭蕉布
♪さとうきび畑
お馴染み過ぎて、クラシック系の先生は物足りなさそう。
私達は最近覚えが悪くなっているから、楽したい😅
♪未定（選考中）
一日中タイトなスケジュールで帰宅したら
ホッと一息。
ドラマ「食べたい女と作りたい女」に刺激されて
缶詰のあんこを買ってきて
あんバタートースト作ってしまった😎
👿悪魔の食べ物ですかね？👿
でも、美味しかった〜
お気楽主婦の少し安心した忙しい一日でした。