札幌のマンダラチャート認定講師
さとうゆきえです。
ゴールデンウィーク中に
積丹へドライブに行きました。
ふらっと立ち寄ったカフェに、
こんなかわいこちゃんが…( *´艸｀)
抱っこしてもいいですよ、
と言っていただけて。
あったかほわほわ
国道２２９号線沿いの
グリーンホリデーさん。
私たちが行ったときは
準備中だったためか、
食事メニューは
あまりありませんでした(^^ゞ
ひよこを眺めながら
一服しようじゃないか、
ということで。
飼っている鶏のタマゴでつくった
エッグタルトとカフェオレ？ラテ？
をいただきました。
じんわり体に染み入る
優しい甘さ…( *´艸｀)
なんせ、
人が良かった！
またいきたいカフェです＾＾
／
今日のテーマは、
マンダラ思考
開発力のワーク
です！
＼
2021年5月15日
◆講座ご報告記事◆
●開発力の原則について
>>①開発力の原則とは、「自分の中にある〇〇を引き出す手順」です。
>>②人間ブッダの悟りの手順は、我々の問題解決にも応用可能です！
>>③自分の中にあるお宝を引き出すワーク！
>>④ワーク感想：自分の心のブロックに気づきました。
>>⑤ワーク感想：みんなでワークは楽しく進むことに感動すら感じました。
●月間企画計画について
>>⑥月間企画計画は、夢と現実をつなぐ架け橋です。
>>⑦ワクワクの月間企画ワーク！
>>⑧月間企画計画、書いてみましょう！【夢に時間を与える編】
>>⑨月間企画計画のチェック欄 活用事例【振り返り・分析編】
>>⑩皆様からの感想が、気づきを深めてくれるのです。
では早速まいりましょう！
青い字は私の例です。
●開発力のワーク●
※個人でご利用はＯＫですが、
講座等での無断使用はご遠慮くださいね。
○開発・解決したいテーマは？
私の場合は、
「時間が足りない！」
でした。
ちょうどこのワークを創ったとき、
仕事が立て込んでいて
講座の準備の時間が削られ、
焦っていたところだったので…
Ａ 現状はどんな感じ？
まずは現状を、
そのまま受け止めましょう。
①朝：なかなか起きられない
②移動：スマホでブログ更新
③昼：スマホ＆裁判知識
④日中：五月雨式にやってくる問い合わせメールやＴＥＬ、突然降ってくる仕事で、予定していた仕事が土砂崩れ
→結果残業。
講座準備時間が削られる…
⑤自宅：夫に用意してもらった晩御飯を食べた後、だらだらテレビみてボーっとしてる。
⑥夜：０時頃就寝
Ｂ 問題の原因は？
表向きの理由（外部要因）から
本音の理由（内的要因）に
たどり着けたらスゴイ！
①もっと寝たい。寝不足？
② 〃
③ＯＫ
④仕事が降ってくるたびに手をつけるので、すべて中途半端。
→焦りや不安感で動いている？
⑤緊張の糸が切れる。
→なぜ緊張している？
→怒られる？恐れ？
できない自分を認めたくない？
とにかく急げ！
Ｃ あるべき姿は？
いったん問題・原因を置いといて。
理想の状態をイメージしてみましょう。
どんな環境においても、
慌てず騒がず。
落ち着いて一つずつ対処している。
頼めるものは頼む。
心にゆとりを常に持っている。
Ｄ 常識開発実践！
今すぐにでも思いつくことは？
①メール対応は、
９：００～１０：００、
１６：００～１７：００と決める。
②退社前1時間は、
予定を入れないで空けておく。
Ｅ 専門開発実践！
さらに深めるとしたら？
学ぶ必要を感じることは？
業務知識の積み重ね
知っていることは不安にはならない。
初めてのことをコツコツ積み上げる。
わからなかったら調べる、聞く。
昼休みのテキスト読みを継続する
Ｆ 独力開発実践！
自分らしさを加えてみよう！
職場では、
日報代わりの日間実践計画を使っている。
週間行動計画も広げてみる？
一週間が俯瞰できるので、
落ち着いて対処できるかも…
Ｇ ひらめき開発実践！
※ここで３分間の座禅瞑想（リラックスタイム）を設けました。
「ほっ」とひらめいたことがあったらメモしてみましょう。
①仕事中は「わしゃひとつずつしか出来んのじゃ！」と、開き直りの心構えで。
②夜時間こそむしろ、手帳に書きだしてみては？
Ｈ 実践行動計画！
実践アイディアを、
行動に移せるように整理しましょう！
①仕事中はひとつずつ集中する。
②計画していた仕事は黒で、
飛び込み仕事は赤で記入してみる。
③終業前１時間の枠は赤で囲って、
予定を入れない。
④夜は、週間行動計画に
何にどれだけ時間を使っているか記録する。
🟠 🟠 🟠
で、
早速実践しています。
特に、
飛び込み仕事を赤で記入する
というのがいい！
一日にどれだけ飛び込み仕事があるのか
冷静に俯瞰できるようになったので、
そりゃバタバタするよね
って、
逆に落ち着けるようになりました。
よかったら
開発力のワーク、
お試しくださいね♫
●講座ご案内●
次回は、
ココロの仕組みについて学びます！
●自己紹介●
講師は、ほんのり津軽訛り。
マンダラチャート認定講師
さとうゆきえ
札幌市在住、青森市出身。
２０代の転職ジプシー時代を経て、土木舗装会社の経理事務で、仕事の面白さに目覚めました。
仕事と家事、趣味や資格取得などを両立させるため、様々な手帳の使い方を試してきました。
その頃、松村寧雄先生と出会いました。
そこではじめて、手帳は、単なる目標達成ツールではなく、人生を豊かに創り上げる道具だと気付きました。
２０１０年にマンダラチャート認定講師の資格を取得。
主婦兼サラリーマンならではの、人生とビジネスを豊かにする考え方と、手帳活用術をお伝えしています。
詳細なプロフィールはこちらへどうぞ。
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Ｂ６サイズが発売されて以来、
ずっとこのサイズを愛用しております。
私の２０２１年版は、
ワインレッドにしましたよ。
マンダラ思考とマンダラ手帳について、
自分で学んでみたい！
という方には、
まずはこちらの本がおススメです。
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