こんにちは、コーチの浅川透です。
何か落ち込んだとき、恋人からフラれたり、周りから嫌味を言われたりした時、どんなやり方で気分を解消していますか？
たいていの人は、友人に話したり、感動する映画を見たり、泣ける曲を聞いたり、、、そんなことをして気分を解消しています。
ですが大きな病気やアクシデントで落ち込んだ時、同じような方法をとってもあまり気持ちは晴れません。
なぜ、このような違いが生まれるのでしょうか？
落ち込んで映画を見ているとき、曲を聴いているとき、どんなことをしているでしょうか？
自分の境遇と重ね合わせてみたり、そのストーリーの中に自分を当てはめてみたり、人と話して共感してもらったり。。。
落ち込みを解消する際に、共感すること、してもらう人やストーリーが大切です。
大きな病気やアクシデントで落ち込んでいる場合、近くに共感してくれる人も自分を重ね合わせるストーリもないから、なかなか気持ちが晴れないのです。
大きな病気やアクシデントで悩んでいるときは、まずは同じような境遇を乗り越えた人、乗り越えようと頑張っている人と話してみましょう。
それだけで心が軽くなるのです。
私の症状と、症状に対する感情はずっと改善しないと思っていました。
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