痩せ難くなったアラフォー以降の方には 心強いYURUKUです❤️

何歳からでも変われる

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

腰椎破裂骨折経験者の

小針桂子です 

　美脚になる姿勢・歩行改善メゾットで　

　人生を楽しみましょう                             

椅子ゆるく®︎カルチャーレッスン3回目

親指に痺れがあるが

毎回ネック体操終わると

痺れが楽になってるHさん♡  

胸が大きくてお悩み中…

KEIさんには羨ましすぎですが…😅

左側体操前

右側体操後

バランスが変わるだけで

着ているTシャツが別物になってる‼️

体操前は裾が広がって胸よりお腹がでてるから

太ってみえる💦

バランスがちょっと変わるだけで

バストアップ❤️

ヒップアップ❤️

腕の位置❤️

足先の向きも変わってる❤️

1時間足らずで変わります♬

ダイエットしなくても

痩せちゃうよ❤️

自分で体操するから

長持ちする❤️

痩せ難くなったアラフォー以降の方には 心強いYURUKUです❤️

🌈椅子ゆるくとはこちらをご覧ください💁‍♀️

https://www.yuruku.co.jp/lesson/chair

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Ｎｏｒｉｋｏ - 美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU® - DMM オンラインサロン

YURUKU®︎オンラインサロン第一期生募集中です

https://lounge.dmm.com/detail/2523/

お申込みは↑から出来ます

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【YURUKU講座】

●入門講座 （主に上半身をケア）  15,000円(税別)

●認定講座（ 主に下半身をケア）  30,000円(税別)

（認定講座は入門講座の続きです）

●認定フォロー講座      5,000円(税別)

(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)

⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)

⚫︎椅子ゆるく 中級       20,000円(税別)

（中級講座は入門講座の続きです）

🌈YURUKU®︎の基本中の基本

入門講座・認定講座をパーソナルレッスンで

ご受講頂けます♬

マンツーマンなので、他の方と比べる事なく

ご自身の体と向き合えます。

 コロナ禍で安心してご受講頂けます。

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KEIさんの講座はありませんが

 全国のインストラクターがお待ちしております！

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LESSON » レッスン一覧｜YURUKU

肩凝り・腰痛を手放し

綺麗も一緒に手に入れよう♬

最後までご覧下さいましてありがとうございます

靴のサイズ合っていますか⁉️踵すり減っていませんか⁉️

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KEIさんの靴の踵は

外側がすり減ってくる

足裏は小指側に重心がきているからだ！

バランスの良い立ち方に変われば

靴底のすり減りも変わってくるだろう♡  

箱根のススキ🌾

今朝、出掛けに

三島駅に送ってもらった時のこと🚗

途中の横断歩道で見かけた

おじさまのスニーカー👟

なんかへん‼️

靴底が、明らかにピラピラしている💦

靴底の一部がピラピラしているのだろう💦

歩き難くないのか⁉️

突然今の今壊れてしまったのか⁉️

ちょっとサイズが大きかっただけでも

腰が痛くなるKEIさんには考えられない状態でした😅

全国のお母さん！

お子様の成長が早いからと

少し大きめの靴は絶対に買わないで下さい‼️

靴底がすり減っているだけでも

体のバランスは崩れていきます‼️

ご自身はもとより

お子様の靴底のチェックしてくださいね♡  

成長期のお子様の体を歪ませない為にも

靴は丁度良い物を選んで下さいね💕

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YURUKUは 体の捻れを緩和させて 健康&美姿勢、美脚がもれなく付いてきます

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小学生の男の子のママさんから

🆘が来ました！

ママさん

『かかとが痛む

と、今日⚽試合中、抜けさせてもらい、一人さすったり、呼吸したり水かけたりしてしのいだらしいんだけど💦

たしか、かかとが痛いのって、腰や頚から繋がりあるんだっけ？』

とのご相談。

KEIさんの経験上

踵の痛みは腰や太腿、ふくらはぎの緊張から来ています💦

施術に来ていただける距離ではないので

とりあえず金魚運動をYouTubeで検索して頂き

試してもらったら

少し改善がみられたようです。

翌日、骨の異常がないかどうかの検査に

整形外科に行かれました。

結果はKEIさんの想像通り

軟骨の成長痛💦

筋肉の捻れをとってあげれば済む話かと…

小さな声で言ってみる

KEIさんもゲーム大好き💕ですが

Ｙ君も大好き💕

巻肩まっしぐら

そこで先ずは

YURUKU考案者Noriko先生のblogよりこの体操をして頂きました。

https://youtu.be/ID4ybAHrDJo

腕が痛い・腕がだるい、超カンタン！ねじれ取り法 (YURUKU)

その後YURUKUの腕振りA.Bを

軽〜くして頂くと

このとおり✨✨✨✨✨✨✨

左側は
Tシャツの胸の文字が斜めになっていますが

右側は

綺麗に文字が出てます！

なんと足まで揃えられるではありませんか❣️

お顔が出せないので残念ですが

首の角度も変化しています♡  

今朝は嬉しい報告も頂けました♡  

けいちゃん、昨日はありがとう！

今日足が痛くなってから、初めて練習参加したよ。

昨日は眠くなって、寝てしまったけど、朝肩が軽かったし、走るときも手がよくふれたよ。

かかとも、痛くなくなってたよ。

痛みがあると、ケガが怖くてプレーが、弱くなるから、また、少しずつ、教わりたいよ。

体の捻れを緩和させて

バランスの良い体にしてからトレーニングしても遅くないですよ〜📣と

声を大にして言いたい‼️

怪我で

大好きなスポーツができなくなるなんて

悲しすぎる

お子さんなら尚更です‼️

YURUKUは

体の捻れを緩和させて

健康&美姿勢、美脚がもれなく付いてきます💕

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