★★★レシピ★★★
■材料（2～3人分）
・新じゃがいも（じゃがいも）……小4個
・ゴーヤ……1/3本
・しめじ……1/2パック
・コーン（冷凍コーン使用）……大さじ4
・塩……少々
・GABANあらびきガーリック……3～4振り
・コーンポタージュの素（市販品）……1袋
・熱湯……50ml
・あらびきブラックペパー……適量
■作り方
1）新じゃがいもは洗って皮付きのままくし切りにする。
耐熱皿にのせラップをかけて電子レンジ（730w使用）で2分ほど加熱する。
2）ゴーヤは縦半分に切りワタと種を除き薄切りに、しめじは石づきを切り落としてほぐす。
3）フライパンに油を熱し、１の新じゃがを並べ全体に焼き色がつくまでじっくりと焼く。
ゴーヤ、しめじ、塩、GABANあらびきガーリックを加えて炒め合わせる。
4）コーンポタージュの素を熱湯に溶かし、2回に分けて３に加え、よく絡めながら炒め合わせる。
5）水気が少なくなったらあらびきブラックペパーを振ってサッと混ぜ合わせる。 器に盛り付けて完成。
＊味をみて濃いようであれば水を足して調節して下さい。
コーンポタージュの素で手軽に味付け！あらびきガーリックの風味が良いアクセントになってます
優しい味わいの中にも あらびきガーリックの存在感はしっかり！最後はブラックペパーで引き締めます
ゴーヤの苦味も和らぐので 食べやすくなりますよ～苦手な方にもオススメ
また、これにベーコンやウインナーをプラスしても美味しそうです！
あらびきガーリックとブラックペパーをたっぷりめに振っておつまみにも☆ ぜひぜひお試しあれ～
そして～ 20日の朝ごはんは。。。
サラダ（キャベツ、レタス、きゅうり、パプリカ、海老、ブロッコリースーパースプラウト）
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