lin.ee
笑顔が循環するtalk session
自分自身に寄り添って「今ここ」を生きる
ヨガインストラクターの黒澤潤子です。
９月に入ってから
親子で育む自己肯定感の
学びをしています♡
2022年1月、
親子で育む自己肯定感
self love kidsの認定講師になりました♡
私たち母親って
とても大きな大きな愛で
子どもたちに接しているんですよね。
それ故に自分のこととなると
ほんとーーに疎かに
なってしまいませんか？
子どもたちに向けるのと
同じくらい大きな愛で
自分を包んであげたい。
そんな想いから
笑顔が循環するtalk session
を始めます！！
こんなお悩み感じていませんか？ /
□コロナ禍で家にずっといるとモヤモヤする
□子育てに自信がない
□怒ってばっかりの自分て嫌だなー
□兄弟の接し方どうすればいいの？
□仕事と子育ての両立をうまくしたい！
□自分の好きなことがわからない
□自分の気持ちがわからない
□自分の良いところ、子どもの良いところがわからない
□やりたいことに一歩踏み出したい！
□自分のことを大切にしたい
ママの気持ちの持ちよう次第で
同じ出来事でも受け取り方がかわってくる。
私が気分よくいられるとき、
こどもがお味噌汁をこぼしたって
「ふけばいいじゃん！」て思うけど
そうじゃないときは
もう我慢できないくらい
イライラしちゃう。
そんな経験みなさんにもないですか？
ママだから優先順位は一番最後
ママだから我慢しなきゃいけない
ママだから好きなことなんてできない
↑
これは私が以前思っていたこと。
ママだからできないって誰が決めたの？
誰も決めてないよね。
自分がそう思い込んでいた
だけなんですよね。
自分の気持ちに正直に
自分に優しくなれないと
どうしても心がギスギスしてしまう。
忙しくて
なかなか自分に目を
向けられないママにこそ！
心のケアをもっと習慣に
自分のことを大切にして
もっと好きになってほしい
ママがゆったりとした
気分でいられると
子どもにも旦那さんにも
心に余裕をもって
接することができて
みんな笑顔でいられる
わたしが試して本当に
そうだと思うもの！！
まずは、
ママが笑顔になれること
そこが一番大切なんじゃない
かなって思っています。
Zoomを使って
オンライン越しではありますが
リラックスした気分で
ゆっくりお話しませんか😊💓
↑
上記以外のお悩みでももちろんOKです♡
悩みはないけど話をしてみたい😊
↑そういうのも大歓迎！！
60分という時間ですが
笑顔でいられる時間が増えて
もっと自分のことを愛し、
その愛を、笑顔を
循環してもらえたら嬉しいです💛
-----------------------------------------------
料金について
🤎4月末までの特別料金🤎
60分 ¥1500
-------------------------------------------------
お問い合わせInstagramのDMから
または
LINE公式 からご連絡ください♡
ご連絡をいただいて決済完了後
セッションのお日にちを決めていきます。
子どものやる気を引き出す○○感
自分自身に寄り添って
「今ここ」を生きる
５人の母でヨガインストラクターの
黒澤潤子 です！
子どものやる気を引き出す○○感‼️
それはね
自己肯定感‼️
自分は認められている。愛されている。
という安心感があって、
苦手なことがあっても、
そんなところもあるよね、って認められて
やったらできるかも！って挑戦できて、
わたしなら、ぼくならきっと大丈夫。
と自分を信じて期待して、
人生は自分で決められるんだ！
言いたいことは言ってもいいんだ！っておもえる。
そして、誰かの役にたって自分から与えられる。
自己肯定感が高いとこんなことができるようになる♡
うちの小４次男の話。
次男は野菜が嫌いで、
給食なんかネズミのご飯くらいしか
食べられないのよマジで。
だから先生が次男にだけ全部食べられたら
完食シールをあげるねって言ってくれた。
次男はとても嬉しそうにそのことを
わたしに話してくれて、
完食シールを貰ったことを
自信満々にわたしに言うの。
その姿が素直に嬉しくて
「そうなんだー
よかったねー！
よかったねー！頑張ってるんだね！」ってわたしは言った。
全然普通の親子の会話。
でも前のわたしならきっとこう言う。
「えっ、あなただけシールもらってんの？
恥ずかしいじゃん！４年だよ？
そんな少ししか食べられないなら
給食費払うのもったいないから
給食なんてやめな！」
４年生にもなってシールって…情けないじゃん！
しかも一人だけって…
みんなはできてるのにどうして？
お金払うほど食べてないなら
払わなくてよくない？
↑
こんな風に自動思考になってるんだよね、
わたしたちって。
自分の経験から、育った環境から、
親に教えてこられた常識から、
わたしたちは瞬時に自分のフィルターを通して
物事を判断して言ってる。
それを一回外して子どもを
みてみよう！
まっしろな
こころで、
目の前の子どもに向き合ってみよう！
わたしが
「そうなんだねー、頑張ってるんだね！」
って言って息子に接してから
あの子はいろんなことができるようになった。
何時に寝れば何時に起きれるって
わかったんだ！って嬉しそうに、
自分で寝床に入り、早起きして
朝焦らず怒られず、気分の良いまま
学校に行けるようになった。
陸上で、自分よりもレベルが高い子と
走るときも、なんだかできるかもしれないって
思ってチャレンジして、優勝できた。
本当にこんなことでできるようになるの？って思うかもしれないけれど、
どんな自分も認めて貰えて、
自分てなんだか良いかも♡
って感じることこそが
土台になっていると思ってる。
その土台の層が分厚ければ分厚いほど、
何かあっても自分なら大丈夫！
やってみよう！ってなるんだって
原動力は５人の子どもたち
自分自身に寄り添って
「今ここ」を生きる
"for me" 黒澤潤子 です！
今日は改めて
自己紹介をしていこうと思います🥰
福島県在住
５人の子どものママで
ヨガインストラクターをしています。
短大で栄養士をとり、
新卒から４人目を出産するまで
大手の給食会社に勤めていました。
2019年の暮れに、
今までなんの興味もなかった
ヨガが自分の人生に必要だ！
私はこれをやる人になるんだ！！
という直感から
ヨガのインストラクターをとりました。
初めて学んだのはキネシオロジーヨガ
ヨガをするようになって
身体や心、女性の身体、
産後の変化を学ぶにつれて出てきた想い。
私は一人の人として
自立して生きていきたい。
ママだから、妻だから、
ではなくわたしとして。
そして世界中のお母さんを
笑顔にしたい。
そんな仕事をしていきたい
ということ。
えっ！😦
ママや妻の役割を捨てて
自由奔放に生きるということ？
と思った方もいますよね。
そういう意味ではなく、
いつかはその役割は終わるときがくるし、
どんな役割や
ポジションが与えられなくても
わたしは生まれたときから死ぬまでわたしである。
一人の人として
しっかりと自分の人生に責任をもって
自分の足で歩んでいきたい
ということ。
今はまだまだ甘えん坊の末っ子3歳の
お世話がバタバタの毎日だけど、
夢は絶対に諦めないし
どんなに小さくてもそこへたどり着く道として
継続することだけは忘れたくない
と思っています
よく周りの友達から
そんなに子どもがたくさんいるのに
よく頑張れるね！って言われるんだけど
わたしはこの子達がいるから
頑張れるんだと思っています💛
ママかわいいね。ママがんばれー！って
言ってくれるこの子達。
わたしがこの子達に
教えてあげられることは
あまりないと思っていて、
むしろ私たち大人が知らない世界を
これから作っていく未来の子。
だからわたしが
この子達に教えられるとしたら
自分の気持ちに正直に。
自分を大切にいきること。
そして、
どんなことがあっても大丈夫！！
打ちひしがれても
何度でも立ち上がって
自分の足で歩く。
その姿だと思っています🤎
