こんにちは、ペコです。
先日は3日間のファスティングを行いました。
姉上には「そんなことせず、16時間断食毎日やればいいんだよ」と言われましたが、私には合っていません。
というのも、私元々朝ごはん食べません
20歳の頃激太りし、鍼灸院で食事療法指導を受けた際、朝は白湯や青汁だけ飲むようになり13kg減量。以後、20年近く朝ごはんを食べない生活をしております。
が、夫と出会ってからというもの、夕食に揚げ物やボリュームのあるものを食べるようになり、半年で8kg増。結婚してからもさらに3kg増えました
この大幅な増量期間中も、朝は一切固形物を入れていないのです。にも拘わらず、一向に減ることはありませんでした。
ちびちび運動ダイエットを続け、やっと出会った頃の体重にまで戻しました。
今も朝は固形物入れませんが、もう運動しない限り減らない体になってしまいましたね
代謝もきっとかなり低いでしょう。
もはや私は、16時間断食で痩せられる体ではないのです。
悲しみ