一言でヨガと言っても、色んな物があります。
丁度、yogainfo.jpというところに、丁寧に書いてありましたので
リンクを貼っておきますね。
←こちらもクリックお願いします。にしても、
２～３年前にぼくがこのサイト見た時は、ヨガの種類って6～7個だったのに
今見たら17個に増えててビックリ。
ちなみにアシュタンガヨガは、下記のように紹介されてました。
アシュタンガヨガでは、呼吸と動作が連動していて、ヨガのポーズが細かく定められている。アサナと呼吸を連動してダイナミックに動くのが特徴の力強いヨガ。マドンナやグウィネス･パルトロウといったハリウッドスターたちにファンが多いことから人気に火がついた。
運動量は、17個中で1番の5つ★
発汗量は、室温上げてやつヨガ（ホットヨガ・ビクラムヨガなど）に比べると若干劣るものの★4つ
やっぱりハードなんですね。
中でも凄かったのが、
どこぞのメンズクラスでやってるアシュタンガ男塾！！
毎週開催されてるみたいですけど
ど・どこまでストイック・・・・
怖すぎます。 笑
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