それが
アシュタンガヨガ
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昔、気合い入れてやってたのですけど
難しいのと、時間が取れないのとで、最近は軽く流す程度しかやってなかったのです。
（それでも毎日20分くらいはやってましたが）
今回時間かけて、練習して、次のレベルまで行きたいなと思ってます。
ちなみに、
準備運動のようなもの→スタンディング→シッティング→逆転系 と続いていくのですけど
ぼくはスタンディングまでしかできません。
全部やるのにどんだけかかるんだろう・・・90分くらいはかかるよな。
興味ある方、一緒にやってみませんか？
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