こんにちは
今まで私がどういう人生を歩んできたかを
印象深かった出来事を中心に
今まで誰にも話したことがなかった心の内を
勇気を出して書いてみようと思います
私の生きづらさの原点：今までの私のこと（子供の頃-1-/家庭崩壊）
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前回のお話：今までの私のこと（社会人-18-/職場でも言えた）
職場で、
”私はキャパオーバーしていて
今、つらい状況です”
”仕事の調整をお願いします”
って一度言えたら
その後も、以前より
”断る”ってことができるようになりました
職場の人間関係で悩みがあれば
相談できるようになっていました
そうすると、
我慢や不満、イライラが減って
自分のいる環境や
周りの人に感謝することが増えました
人と会話することも増えました
シンプルに働きやすくなりました
自分の内側が整うにつれて
外側の現実も良い方向に変わっていきました
（現実世界は自分の内側の投影だというのが
身にしみました
）
自分が変化していった背景を
もう少しお話すると
カウンセリングで
本来の自分を出す、人を頼る、
それで受け入れられるっていう経験をしたことに加えて
”自分に対する認識”
”自分との関わり方”
”自分の扱い方”
を半年かけて徐々に変えて行きました
今まではずっと
”自分に対して自分でパワハラをしている状態”でした
出来ていることだっていろいろあるのに
ほんの少しの出来ていない部分を
見つけ出して、
暴言を浴びせるのが日常茶飯事
”なんでこんなことも出来ないの？”
”役立たず”、”無能”、”欠陥品”、
”ダメな奴”、”レベルが低い”、
”頭悪い” などなど
（子供の頃からの積み重ねで
自己否定癖ができてしまっていました
毎日、暴言あびてたら
そりゃ、死にたくもなるよね）
今まで自分に毎日言ってた暴言を
肯定的な言葉に変えていきました
親友とか
大切な存在にかける言葉を
自分に対して言うように変えていきました
月に1～2回はカウンセリングを受け
自分の中にあるものを話し
考え方の修正や
私の状態を客観的にみていただいていました
そうしているうちに、脳も次第に
自分への肯定的な言葉を受け入れ始めて
少しずつですが
自分でいられるようになっていきました
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今日はここまでにしますね
次回も引き続き
社会人エピソードを書きたいと思います。
読んで下さりありがとうございました