ホルモンバランスの変化は自律神経のコントロールに影響し
何かと体の不調を招きますが
朝晩の気温差など、気候の不安定も
同じ様に体調不良を招きがちです。
朝が強い私が、最近寝起きにだるさを感じることがあり
ゆらぎの年頃のせいか、春の気候のせいなのか・・・
なんて原因を探ったりするのですが
やはり体をゆるめると軽くなるもので。
心身のバランスは常にめまぐるしく変化しているのだなぁ
と実感するゆらぎ世代でございます。
さて、今週の
女性のためのヨガ（月経血コントロールヨガ）レッスンは
明日18日午前レッスン
場所は滝川コミュニティーセンターです。
ゆらぎ世代のホルモンバランスも
疲労や体調不良でこりかたまりがちなからだも
まずは心地よ～くゆるめて整えて
しなやかな体作りを楽しみましょう。
＜月経血コントロールヨガのメリット＞
・ＰＭＳ(頭痛、腰痛、めまい、イライラ、過食)の緩和
・生理痛の緩和
・代謝アップ
・快適な睡眠
・無月経の改善
・不妊の改善
・美しい姿勢・レッグラインの形成
・産後や加齢による尿漏れの解消
などが期待できます。（効果には個人差があります）
婦人科系の不調を感じている方にオススメのヨガ。
年齢問わず全ての女性にあたたかいヨガです。
＜場所＞
○地下鉄名城線「八事日赤駅」①番出口徒歩7分
〇地下鉄鶴舞線「いりなか駅」①番出口徒歩10分
＜時間＞
10：30～11：40（10：10～受付・着替え）
＜レッスンフィー＞
1レッスン 2,000円
＜お申し込み＞
予約制。
emi yoga studioウェブサイトよりお申し込みください。
http://www.nakataemiko.com/yoga/
当日予約もＯＫ！
お待ちしております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶