２０１１年の最後に

家でノンビリ紅白を観ています♪

昔は、年末年始に家にいるなんてもったいない、どこか行かないとっ！

という感じでセカセカしてましたが、最近は家でノンビリが逆に落ち着くようになりました(#^.^#)

今年は、会社を退職し、東日本大震災があり、予定をしていたことがリセットになり…。家族の関係を見直さざるを得ない出来事がおき、自分のこれからの生き方を考える時間ができ、そして数々の新たな出会いがあり。

変化と気づきのとても多い一年でした。

周りは何も変わっていないのですが、自分の考え方がガラっとかわり、住む世界が全く違う場所のように感じるようになりました。

幸せは与えてもらうものではなく、自分の心の中にあるんだ、と気づきました(*^^*)

大切なことに気づかせてくれた様々な
出来事、仲間、家族に感謝の気持ちでいっぱいです。

この場を借りて心から御礼を言いたいと思います☆

ありがとうございます(#^.^#)

そして来年も元気に笑顔で過ごせますように！！！




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旅が好きな理由

趣味は…？

と聞かれて必ず答えるのは

旅。


昔から旅が好きなわけではなく、むしろ小さい頃は家族旅行など面倒くさいと思っていた方ですが、気がついたら旅好きに。

私の人生も（？）旅人のごとく、生まれた時からいろいろな土地を転々とし、３３年生きてきて、これまでの引越し回数は１３回！１番長い滞在で、小学校６年間を過ごした札幌です。

社会人になるまでは父親の転勤でしたが、自分が社会人になったら自分の会社の転勤で名古屋→大阪→東京と、移動を重ねてきました。

出張でさまざまな所に行かせていただく機会も多く、気がついたら乗り物に乗って（仕事して）現地の美味しい料理をいただき、その土地ならではの景色に触れることが楽しくなり、体力的には多少つらくてもいろいろな土地に行くことが好きになりました。

旅のいいところ。

自分のエネルギーが停滞しているときは、新たな活力をもらえること。切り替えができること。

自分のエネルギーが溢れているときは、さらにパワーアップできること。新しいものの見方ができるようになること。


とにかく、私にとって元気の源です♪


よくも悪くも好奇心旺盛なので、趣味は浅く広くなりがちなタイプですが、旅だけは私の趣味リストにずっとエントリーし続けてくれている古株ですね（笑）

来週末も旅に出ます！

と言っても、日帰りの名古屋出張ですが。楽しみです(#^.^#)


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笑いセラピー

今の職場の私の隣の席の人はとてもユーモアあふれる人で、モノマネが大得意。

それが本当にそっくりで、いつも大爆笑しています。

職場がちょっとピリピリしてるときでも、その人が発する言葉にみんなが反応して、コミュニケーションが生まれる。

そして、またそこから笑いが生まれる。

この職場にきて、私は本当にたくさん笑っています

今日はどんな面白いことを言ってくれるんだろ～と毎日期待しながら職場に向かいます

仕事が変わってようやく２ヶ月たとうとしています。仕事面ではまだ慣れないこともあって緊張感はあるのですが、精神的にはものすごーく楽なんです。

それは、心理学の勉強をしている中で自己理解がすすみ、無理をしなくなったこと、人から良く思われようというこだわりがなくなったことも大きいと思いますが、やっぱり、毎日たくさん笑っていることが一番の理由なのかな、と思います。

笑いって、たくさんの癒しを与えてくれますよね。職場で笑っていることが多いので、知らず知らずのうちに、家でも笑顔が増えて、両親と笑いながら話すことが増えた気がします。

笑いセラピーの効果、バツグンです

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凸凹人生

昨日はNLP（神経言語プログラミング）の講座に参加してきました。

これから6ヶ月、みっちりゆったり（？）、NLPを学んでいこうと思います。

NLPはアメリカで生まれた、言語学と心理学等を組み合わせた実用的なコミュニケーション心理学です。日本でも学ぶ方がかなり増えてきていて、書店でもよく「NLP」の文字を見かけるようになりました。

昨日は初回ということで、自分のこれまでの人生のタイムラインを作成

調子の良かったときはプラス、悪かったときはマイナスということで、時系列で折れ線グラフを作ったのですが、これまた面白いくらいアップダウンの激しい凸凹折れ線グラフでしたね～（笑）

NLP的に言うと、このアップダウンには何かしらの規則性や自分なりのルールや癖が存在するようで。

確かに、私自身も落ち込んだタイミングを見てみると

●引越しや転職など、新しい環境に変わった直後

●失恋

などが自分の心身の状態を大きく左右していますね（わかりやすーい、笑）

あと、数えてびっくりしたのですが、なんと、生まれてから今まで

13回も引越しをしているのです！

引越しが趣味なわけではなく、

親の転勤、自分の転勤など

全て不可抗力での引越しばかりなのですが

こうやってコロコロと場所が変わる生活を送っていることも、

私の考え方のパターンに何かしら影響を与えているのかもしれませんね。

そして、気がづいたこと。

折れ線グラフが大きく下降していた時は

自分がとても辛い状態にある時だったのですが

その時って、必ずそれに対極するように私の支えになる大きな存在があったんですね。

例えば・・・

●学校での人間関係がうまくいかない！（手を差し伸べてくれた友人がいる）

●仕事がすごく大変！（全身全霊で支えてくれたパートナーがいる）

●大失恋！（友人や仲間が支えてくれた。仕事が波に乗ってくる）

●体調を崩す（家族のサポートがあり完治する）

など。

でもでも、この「支え」となる存在って、実は

うまく行かないときだけではなく、うまく行っているときにも常にあるものなんですよね・・・

自分がひどい状態になると、そのありがたみをヒシヒシと感じるのですが

私が元気に笑っているときにでも、私を支えてくれている多くの存在があるわけです。

折れ線グラフがビューンとプラスに上昇しているときにだって

その後ろには、いろいろな人や出来事の支えがあるんですよね。

私には～～が足りない。

ではなく

私は既に～～を持っている。ただそれに気がついていないだけ。

という状況が、実はたくさんあるんだな・・・・・

ということに、改めて、この凸凹の折れ線グラフを見ながら気がつきました。

あ～、本当に、毎度のことながら

気がつくのが遅くてすみません

そして、私をいつも温かく見守り支えてくれている全ての方々、存在に

改めて感謝したいと思います

自分が今感じていることに敏感になる

先日、ゲシュタルトのワークショップに参加しました。

ゲシュタルトは、今、この時、この場所で自分が感じていることや自分の気持ちに焦点をあて、気づきを深めていくものです。

このワークショップでは、私自身が抱く両親への思いやパートナーシップにおける関係作りの癖について、大きな気づきがありました。

その詳細はここでは割愛しますが、本当に自分が感じていることって、簡単なようで、なかなか難しい。

「今何感じてる？」

と聞かれて答えることの多くが「感じている」ことではなく「頭で考えていること」なんです。

気がつくと、いつも考えている。

今こうやって文章を書いているときも…。

でも、言語化できるものなんて実はごくわずかで、私たちは言葉にならない思いをたくさん抱えている。

自分の身体や心が感じているこを全部許容してみようと思いました。

そうすると、楽しくもあり、苦しくもあり。

あ～、私という人間、私という身体、私という心、私という魂は、今までも実はものすごーくいろいろなことを感じていたんだろうな～。今まで気がつかなくてごめん。

そんな気持ちになりました。

苦しいことを感じる力はあまり有難くないように思うけど、喜びを感じる力もそれだけ大きなものになるのなら、敏感力というのも悪くないのかも。



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