美しい体を作るには現状把握が必要

昨日ですが、

京都保健室に

行ってきました。

「測って、知って、学ぶ」

働き女子のための『保健室』

ということで、

「予約の取れない保健室」と

いわれているこのイベント。

予定が合ったのと、

抽選に当たったので

行ってきました

体組成やヘモグロビン測定、

肌測定など

現状の自分を測定し、

事前に回答していた

生理などに関するアンケートと

食事調査とで、

今の自分の状態を知る測定会。

要は、データ提供なのですが

でも、私のデータが

いろんな研究に使われるのは

今後の女性の健康を考える上で

少しかもしれませんが

役に立つのかなと思っています。

もちろん、自分の今の状態を

知れることはいいことですし、

フォローでミニセミナーも受けれるので

今まで健康のことを

あまり考えて来なかった女性たちにとっては

おすすめのイベントです。

セミナーの内容は

もちろん知っていることもあるし、

実践していることもありますが、

伝え方、データの提示など

別のところでの学びも多い。

こんな風に伝えたらいいんだと

一つの例をもらえた感じです。

なかなか受講者という立場で

健康のことを聞く機会も

少ないですしね。

びっくりしたのが、

体脂肪率が少し減っていたということ。

最近、ブログにアップしていませんが、

いわゆる「標準」になっていたので、

ちょっと驚きました。

というより、家庭用の体重計では

限界があるのかもしれませんが。

そして、ヘモグロビンは

基準値を下回る…

（予想はしていましたが）

レバー食べないと

いけないのかもしれない…

という感じで、

健康に対する課題も

思い出させてくれました。

いい機会になりました

自分の状況、相手の状況を先読みすること

とうとう梅雨入りしましたね。

今日は晴れだと

思いこんでいたのですが、

まさかの雨模様…

基本的に雨の日は

いつもより早い行動を

心がけています。

電車が遅れることもあるし、

タクシーに乗る予定のときは

雨だとなかなか捕まらないし…

イレギュラーが

どうも苦手なんです。

準備を万端にしていても

思いもよらない事は

日々起こっていて。

先日も電車の信号トラブルに

巻き込まれてしまい、

待ち合わせ時間に到着できず。

２０分も前に

到着するように設定したのに！

でも、早め早めの行動だったので

遅れは最小限に

留めることができました。

（仕事が始まる１０分前に到着。）

日々の行動は

先読みしておくことが

重要ですね。

ただ、あまりにも早く到着しちゃうと

相手によっては

余計な気を遣わしてしまうこともあるので

要注意ですよ。

きっかけを与えられたかな？

今日の保健指導で

とてもいいことがありました。

初めは身構えてた

対象者さんが

いらっしゃったんです。

でも、少しずつ話を聞いて、

耳を傾けて、

しっかりと考えてもらって。

1時間以上話していましたが、

納得されて帰っていきました。

今後、この方が

今日決めた目標を

習慣とするかどうかは

本人の問題ではあります。

でも、私としては、

種はまいてあげられたのかなと。

考えて考えて、

自分からの言葉を聞いて、

自ら生活習慣を変えたいと

思ってくださった気持ちを

ずっと持ち続けてもらえると

すごく嬉しい気持ちになります。

雨の中、ランチへ…

珍しく仕事が

早く終わりましたので、

行きたいなと思っていた

カフェでランチを

本当はパンケーキが

食べたかったのですが、

体の声を聞くと

「今日はご飯が食べたい」

とのことだったので、

ハンバーグランチに。

（手作り）って書いてあったのですが、

ハンバーグは手作りでした。

一緒についていたスープは

手作りじゃないような

気がしたのですが…

デミグラスの味は

しっかり目でした。

ご飯がすすむやつです。

でも味が濃い割に

飽きることはない味です。

美味しかったですよ

写真では少ししか

写っていないのですが、

雑穀ごはんもポイントが高い。

でも、炊き方に

ムラがあったのが残念…

平日のお昼でしたが、

なかなかの大盛況。

近所のママさんたちや、

会社員が

使っているという印象でした。

少し駅から歩かないといけないので、

行くのに時間はかかるのですが、

次回訪問したときは

本命のパンケーキを

いただきたいと思います。

私の仕事って？

日曜日、月曜日と

初めてお会いする方が

多かったので、

名刺を渡す機会も

たくさんありました。

私の名刺には

「栄養秘書」と

肩書が書いてあるのですが、

まあまずこれを

突っ込みますよね

でも、なかなかうまく

どういうことをしているのか

説明ができませんでした。

原因はわかっています。

まだ私の中で

サービスが確立していないのもあり、

自信が持てないこと。

うまく説明しようとするあまり、

考え込んでしまって

しどろもどろになってしまうこと。

言い訳ではないのですが、

今、正にサービス内容、

肩書を説明する内容を

詰めている状態です。

とはいっても

日常業務に追われていまい

なかなか進まないのが現状…

昨日の手帳講座で

「毎朝６時に起きる」と

皆さんに約束しました。

ちなみにこのブログも

朝６時に起きて書いています。

（パソコンが更新を始めたのが

想定外でしたが…）

まずは２週間続けるのが

目標ですので、

朝の時間に自分の仕事を

加速させて行きます！