おはようございます
管理栄養士・栄養秘書のきたむらえりこです
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今年になってから
全く朝が起きられません…
６時に起きるよう、
アラームをセットしているのですが、
実際に起きる時間は
ひどいときには７時前…
少しずつ明るくなっている空を見て、
さすがに起きられない自分に
嫌気がさしたので、
今日は早起きのメリットを
もう一度思い出そうと思います。
私が感じている
早起きのメリットは、
体が気持ちいい
トレーニングが出来る（今はスクワットチャレンジ中）
ピラティスが出来る
仕事がはかどる
メールが読める
ブログが更新できる
朝ごはんが美味しい
時間に余裕を持って行動できる
こんなところですかね。
書いていて、やっぱり早起きはいいなと
改めて感じます。
明日からまた早起きを
実行します。
まずは１０分でも早く
起きるところから再開ですね