こんにちは
管理栄養士・栄養秘書のきたむらえりこです。
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お正月も終わり！
最小限の体重増加に留めましたが、
やっぱり体は重い…
ということで、早速ジムに行ってきました。
基本的には筋トレと有酸素運動に
取り組んでいます。
以前に行った遺伝子検査で、
たんぱく質不足（要は筋肉不足です）で
太るとわかって以来、
筋トレには力を入れています。
有酸素運動はランニングマシンと、
クロストレーナー。
クロストレーナーとはこんなものです
どこかで見たことがある方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
実は、私も初めてクロストレーナーという
名前を知りました。
大体週１回は行けるように
スケジュールを組んでいます。
（行けない日も多々ありますが…）
仕事が休みの土日が多いですかね。
７～８年くらい
通っているのではないかと思います。
大きな体重の増加もなく、
体型をキープできています。
もちろん体型キープは
嬉しいのですが、
トレーニングをしたあとの
何とも言えない爽快感が好きなんですよね。
小さい頃から運動は苦手で、
集団で取り組む運動では
チームの足をひっぱるし、
器械運動では筋力がないので、
全く太刀打ちできなかったりと
運動（というより体育？）には
いい思い出がありませんでした。
でも、ジムでの運動は
自分のペースで出来るので
すごく合っているんです。
だからこそ、ここまで続けてこれたのだと
感じます。
あと、自分自身に必要だと
感じているところも大きい要因です。
太っている管理栄養士に
指導なんて受けたくないですよね
今からまたジムに
行ってきます