日常でできる冷え性対策とは？

急に寒くなってきましたね。

もう外に出るときは

真冬の格好ですね。

マフラーがかかせません。

私はかなりの冷え性でして、

夏でも足が冷えている状態です。

なので、冬の寒さは

本当にこたえます。

自分の身体を暖めるためには

「首」を暖めるといいといわれています。

首、手首、足首ですね。

マフラーと手袋、レッグウォーマーは

冬の必需品です。

お風呂につかるときも

この３つの首を温めるのがいいらしいと

聞いたことがあります。

足首はもちろんですが、

首までしっかりお風呂に浸かりたいですね。