昨日は珍しく、
甘いものが食べたかったので、
仕事帰りにスイーツを買って
帰りました。
とんでもなく甘いものが
ほしかったんですよね。
知らない間にエネルギーを
使っていたのかもしれません。
たまたま自宅の近くでの仕事だったので、
自転車でそこに行きました。
純粋に体力が
なくなっていたから
甘いものでチャージしたかったのかも。
甘いものって何となく
悪者に思われている感じが
あるかもしれません。
確かに、食べ過ぎると
良くないのですが、
どの食材に関しても
食べ過ぎは良くないのです。
すべての食べものにおいて
適度な量とバランスは必要です。
わかってはいるけれど
実践するのが難しいんですよね…
どうしても快感を求めて
甘いものを食べてしまいますし。
ほんの少し、というのが
なかなか出来ないんです。
これだけ、って決めつけられると
かえってストレスに感じるし、
かといって、好きなだけと言われて食べても
健康を害することにつながるかもしれない。
適度な食べ方というものを
日々模索しています。