食べる順番ってよく聞きますが、
実際に効果があるのか？
簡単故に思うような結果が出るかどうか
不安ですよね。
私は約５年間、野菜から先に食べることを
実践してきました。
きっかけはとあるセミナーで
話を聞いたからですが、
カロリーコントロールしか知らない私にとって、
糖質コントロールの考え方や、
順番を変えるだけで
こんなにも違いがあるということに
衝撃を受けました。
衝撃を受けたからこそ、
実際にやってみようと
思ったのかもしれませんが。
もちろん、合う合わないも
あると思いますが、
私なりの実験と検証を
ホームページに書きました。
記事はこちら
よかったら、見てみてください。
ぜひ、ご自身で実践するための
参考にしてみてもらえたら嬉しいです。
