また、やってしまった…
寝坊です…
２０分寝坊です。
日曜日でしたかね。
つい遅くまで遊んでいて、
普段は１１時就寝なのですが、
１２時になっていたんです。
その前の日の土曜日も
テレビを見てしまって
１１時半でしたし…
昨日はベッドに入ったのは
１１時だったのですが、
１０時ごろからもう眠くて眠くて、
うたた寝していました。
多分、そんなこんなの影響を
すべてひっくるめて
この寝坊につながったのではないかと。
決めた時間に寝られない日が続いたら、
どこかで早く寝るなど
リカバリーをしないといけないと
どこかの本に書いてありました。
正にその通りですね。
後、早起きを始めて
もうすぐ３ヶ月なので、
習慣になる前の
最後の中だるみが来ているのかも。
とにかく、明日はスッキリできるよう
体制を整えます。