先週の体脂肪率の
振り返りです。
26.3
26.5
26.3
26.3
26.5
26.2
（単位は％）
少しずつ減ってきているのかな？
最近は26％前半が多いです。
先週１週間は
パンを食べる機会が多く、
余計な油を
摂っていたかもしれません。
基本的には
お昼ご飯はおにぎりなのですが、
ある日、コンビニに行くと、
1つもおにぎりがない
という場面に遭遇しまして、
久々に昼食に
パンを食べていたわけです。
しかもがっつり
菓子パンを食べてしまった。
栄養指導では
「菓子パンやめましょうね～」
って話すことが多いのに。
まぁ、たまにはいいですかね
今週は外食が
多くなりそうな予感です。
今からコントロール
していかなければ。
