私がお勧めする
コンビニでのランチの選び方です。
まずはサラダ。
（画像はイメージです）
サラダと言っても
パスタサラダはNGです。
（パスタは炭水化物なのでね）
そうでなければ食べたいものでOK。
ドレッシングは出来れば
青じそなど和風のものがベター。
でも、お好きなものを
楽しんでください。
ちなみに私は
ドレッシングはかけない派なので、
そのまま食べています。
野菜の甘みで
食べられますよ
家ではオリーブオイルなのですが、
持ち歩くのも面倒ですし。
一時期は持っていたのですが、
今の仕事は同じ場所にいることは
ほとんどないので、
置いておくことが出来ないのです。
そして、ゆで卵。
（画像はイメージです。）
卵は完全栄養食品といわれ、
ほぼすべての栄養素を
網羅できる優れもの。
ゆで卵の殻をむくのが
少し面倒ですが…
比較的食べやすいので
お勧めです。
そして、
主食はおにぎり。
（画像はイメージです。）
具は何でも
お好きなものでいいのですが、
私のお勧めは鮭。
美容にもいい成分が
入っていますからね。
個数は１個にしてくださいね
そして、これを
この順番で食べます。
（サラダ→ゆで卵→おにぎり）
よく噛んで食べることで
十分満足できますよ。
機会があれば、
是非試してみてください