最近とても寒いですね。
寒くて体を
縮こませたりしていませんか
最近気付いたというか
教えてもらったのですが、
寒いからといって
体を固くしてしまうと
余計に寒さを感じるそうです。
今まで私も
寒い日の外出では
肩が上がりっぱなしに
なっていて、
とてもしんどかったです。
顔に寒いのを
感じるのが苦痛で、
下を向いてしまったり、
首が長いそうなので、
少しでも首に風をあてまいと
首をおろしてしまったりと、
わざわざしんどい姿勢を
作ってしまっていたんです。
肩こりも
引き起こしてしまいますしね。
でも最近は、
少しずつ緩めるように
努力しています。
背筋を伸ばす、
首を上げるという
簡単なことですが、
その方が体は楽だし、
何となく寒さも
マシに感じるような
何でもかんでも
力の入れ過ぎは
良くないですね。