皆さま
しっかり睡眠
取れていますか
私自身は
そこまで睡眠不足は
感じていませんが、
栄養指導などでも
睡眠不足を
訴える人も多く、
現代人の課題だなと
感じております。
もちろん、時間を確保すれば
いいだけの話ですが、
なかなかうまく
いかないですよね…
そんな中、
ちょっといい話を
聞いてきたので
ブログに書かせてください
携帯の
機内モードって
知っていますか
電波とかは
飛んでこなくなる
モードなのですが、
枕元に
携帯を置いている人は
寝るときに
このモードにしてみてください。
何かぐっすり寝れます
人間って
電波が飛んできても
無意識のうちに
反応するらしく、
目が覚めるまでは
いきませんが、
反応はしているんだとか。
電波をなくすことで、
余計なものを
シャットアウトして
ぐっすり寝られるというわけです。
この話を聞いてから
２週間ほどたちますが、
しっかり眠れていますよ
話を聞いた影響で
ということも
あるかもしれませんが、
いい影響なので
問題なし
睡眠不足が気になる方、
ぜひやってみてください