ヨガと食事でデトックス♡

美容食インストラクター・管理栄養士のerikoです！

私は、健康栄養支援センターの美容栄養部に所属して、様々な活動に参加させてもらっているのですが、
今日は、美容栄養講座「ヨガと食事でデトックス」のボランティアスタッフとして参加しました



栄養講座で内側からのケアを学び、
ヨガでカラダの中の老廃物をデトックスしていく。

短い時間でしたが、盛りだくさんの内容でとても楽しめました(*^_^*)
ヨガで使わない筋肉使ったから明日筋肉痛が出たらどうしよう・・・

ごぼうたっぷりの手作りケーキもお土産にいただき、
本当に充実した一日でした☆