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過去の出来事を思い返しては悶々としたり
その出来事が悩みの種になっていたりしません？
こんにちは
ロンドンのNaokoです♪
今日は対面のZumbaクラス
20分ほど続けてリード出来るまでに体力もついてきた
けど、集中力がなくて
まだ曲の半分だったのに、終わりと勘違いしたりして
あれ？なぜ音楽まだ流れてる？？？みたいになった
起こってしまったことは仕方ない
練習不足です はい
それで次に進めばいいのだけど
お風呂に入っている時
気付いたら今日一日のこと思い出していて
あーだこーだと頭の中でぐるぐるしてたの
それで疲れを癒すどころか悶々としちゃった
人ってこうやって悩みを生み出すのね
何度も繰り返し思い出してはジャッジをして
問題だと決め信じちゃう
悩みなんだよね～と思うと
それが悩みになる
全部、自分が作り出しているのに気づくと
問題が問題ではなくなって
悩みは悩みではなくなる
誰でも間違える時ある
出来てる時もある
頭の中でぐるぐるし始めたら
出来てる自分のことを思い出すと抜け出しやすい
今日私がした自分との会話
「今日ズンバのリードを思いっきりトチったんだよね」
「トチったんだ」
「なんであんな失敗したんだろう」
「思いっきり飛んでたね
」
「けど、トチらず踊れてる時もあるよね」
「あるある」
「みんな笑顔で踊ってる」
（皆の笑顔が浮かんできて）
「うんうん、ズンバ踊ってる時ってすごく楽しい♪」
「練習しようっと♪」
どこに目を向けるかによって気持ちが変わってくる
悩む時は悩みたい自分がいるから
悩めるように失敗や欠点に目を向けがち
なぜ悩みたいの？問題視するの？
そんな自分がいるのに気づいてみよう
間違えたら 修正 訂正 でよくない？
今日も素敵な一日を♡
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