先日から腰痛に。。
こんな時って 気分も下がっちゃうんですよね〜
どうしても痛いところばっかり意識が向いちゃう。
そんなことありません？
こんにちは。
ロンドンのmaruです
腰痛、膝の痛み、四十肩 etc..
体が痛くなることってありますよね。
私も何度もぎっくり腰になったり膝が痛くなったり
痛いの嫌だなーって言うのを何度も体験してきました。
その度に、クリームを塗ってみたり
湿布を貼ってみたりしてきたけれど
今感じているその部分に原因があるんじゃない
というのが最近分かったんです。
その原因って 体の他の部分が滞っていて
筋肉や腱が思うように役目を果たせていないから
他の部分に負担が掛かって痛んでいる。
痛みは体の声「滞りのサイン」ってわけです。
なので痛みを感じた時
体のどの部分が 滞っているのかを見つけて
その部分を優しくほぐしてあげると
筋肉や腱、筋膜や骨
全てが機能し始めて
痛みがスーッと消えていきます。
痛いところをつい探しちゃうかもだけど
痛くないところ、快適なところに
意識向けるのも大切。
日々体を駆使しているのなら
いつも頑張ってくれてる体に
ごめんね、ありがとうと
声をかけてあげましょう。
体の声を聞く
体と対話し整えていく。
楽な体で一生過ごしたいですね。
今日も読んでくれてありがとう♡
♥♡♥音楽を聞いて体を動かせば 世界はひとつ♥♡♥
ズンバで一緒に楽しみましょう♪
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