TBSの朝番組、ザ・タイムのゲームで
50種類のシマエナガを集めた
ピーナッツです🥜♪
ここのところ、
股関節痛と腰痛の悪化…
オマケに寒さで農作業をお休みで体を
動かさなかったせいかだったせいか
AIcが7超え💦
ピーナッツの現状の体調を大公開！
細かくて読めるかな…
赤字は最近の症状
青字は現状気になる症状
灰字はほぼ改善の症状
怪我や痛みは時間がかかったけど
大半は改善。脳梗塞も現在は問題なし。
股関節痛と腰痛が
目下一番な難題です。
小さなところでは、
吹き出物、
左爪の細菌感染、
鼻血傾向は完治せず困ったもんです。
胆管炎は手術をしたものの
地雷を踏むように突然爆発します💥
そんな中でも、
身体を動かすことが少なかったせいか
クレアチニンは1.4
くらいに改善して安定。
今年の健康管理の重点は…
①ストレッチに加え、腰痛体操をする
②縄跳び、ランニングはお休みにして
股関節と腰の負担を減らす
③体重を1kg程度減量※内科医の指示
④できれば水中歩行をやってみる
⑤足腰の痛みはカロナール服用※整形処方
⑥農作業は今まで通り 1日3-4時間
⑦塩分摂取は8-9g程度 ※6gは困難
⑧筋トレは回数を増やさず現状維持
まあ、こんな感じで様子見です。
先月の結婚記念日に
家内が買ってくれた作業用の帽子🧢
何やらイギリス製で1万円以上する高級品とか
野良仕事で使うのは勿体無いくらい…
暇と退屈ではあるが倫理学のない老夫婦は
桜満開の便りが聞こえると、
ウキウキしてあちこちお出かけ🎶
横浜 ランドマークの展望台は工事中🚧
隅田川 桜は三分咲き…AI盛り盛り忖度画像w
成田さくらの山 桜と飛行機✈️
よくばりな家内は、
4月は福島のお花見に行きたいと…🚘
一週間くらい前、
ちびすけの花（コブシ）は満開
下向きに垂れた枝を生かして
コブシを見ながらサンルームで読書📖
ここ数日読んだのは、断捨離で捨離しそこねた
柴田翔「ノンちゃんの冒険」
ノンちゃん、年金さん、マクさん、仙人さん…
みんなその時代に世に生まれた時間を引受け
もがきながら生きている。
喪失感をもちながら生きる時間を前へ進もう
とするノンちゃんは、吉本ばなな「キッチン」
の"みかげ"に少し似てるように感じた。
我が家のシダレザクラも満開🌸
ベランダから手が届くくらいの距離
実家の庭に河津桜とか八重の枝垂れ桜などを
新たに植えてみた。歳をとり歩けなくなったら
縁側でお茶を飲みながらお花見をしようと思う。
今年のタケノコは遅い
でも、我が家の竹林の柵の外では
イノシシくんたちがもう見つけてた🐗
今年も豊作だといいなぁ…
あっ、
ひとつ言い忘れました💦
あの帽子、家内にもう一度聞いたら、
ダイソーで300円で買ったそうです🤗
