こんにちは!
痛みの改善院 整体院ピーク銀座です。
ゴールデンウィークに入りましたね。
皆さんもどちらかに行ったり、帰省する方が多いのではないでしょうか?
実は、連休中にも体を壊してしまうことが多いんです。
今回はそれを解説していきます。
①ぎっくり腰
連休で普段と違うことや態勢が多くなります。
- 慣れない運動
- 長時間の運転(帰省や旅行)
- 同じ姿勢でいる(飛行機や新幹線)
といったことが特に多くなります。
この状態だとぎっくり腰を起こしてしまうことが多いです。
慣れない運動は軽めから。
ずっと動かなかったり、同じ姿勢は避けて休憩を入れるようにしましょう!
ずっと動かなかったり、同じ姿勢は避けて休憩を入れるようにしましょう!
②胃腸の不調
帰省・旅行で食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか?
胃がもたれたり、お腹が張ってしまったり・・・
胃腸の不調は腰痛などを引き起こしてしまいます。
胃腸の調整を行うことでよくなります!
③全身の疲れ感
これは①、②が組み合わさり起こります。
筋緊張が強く、血流も悪くなり、リンパの流れも悪くなってしまうから。
この場合は全身の調整が必要となります。
これらの連休疲れに当院は
- 揉まないで筋肉の硬さや張りをなくす手技
- 痛みの少ない内臓調整
- リンパの流れをよくする手技
を行い改善させていきます。
連休は実は体を痛めやすく、酷使してしまっています。
もし気になる方は当院まで!
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