白藤(haku)です。
寒くなってきましたねー。
我が家では薪ストーブに使うための薪を
着々と準備しているところです。
(薪割り＆薪運びは私の仕事🎵)
本格的に寒い冬を迎える前に
冬の養生、特に冷え対策について
いくつかご紹介します。
人間は自然の一部。
気温が下がり、空気が冷たくなると
人間の身体にも寒さの邪気がやってきます。
寒さ対策、冷え対策は
冬の養生の大前提✨
陰の気が増えていくので
身体の冷え対策は
心の冷え対策でもあるのです。
心が頑なになってる時
緊張状態が続いている時
リラックスしろと言われても
なかなかできないけど
お風呂にゆっくりつかったり
軽くストレッチしたり
伸びをしたりすると
ちょっと気持ちが緩んだりしますよね。
加藤さんがよく仰ってるけど
柔軟な思考ができない人は(私みたいな……笑)
先に身体を緩めるといいよ
と。
身体が緩むことで心も緩んでいく。
冷えも同じことが言えます。
例えば、氷水が入った洗面器に
手を入れてる状態を想像してみると……
身体は縮こまり、血管は収縮し、血流は滞り、
顔はしかめっ面になり
いつもはできる周りの人への気配りが
行き届かなくなることもある。
逆に、あったかいお湯が入った洗面器に
手を入れた時は……
血管は弛緩して血流が良くなり
気持ちも緩み、表情もニンマリして
笑顔で周りの人に接する余裕も出てくる。
夫に優しくなれない時は
身体が冷えてることが多い(私の場合はね……)。
だから、そんな時はいつも
温かい番茶、ほうじ茶、紅茶、
お気に入りのハーブティーなどを
飲むようにしています。
あと、ジンジャーシロップのお湯割りとか✨
義兄が作ってくれたジンジャーシロップ↓
【冷えは万病のもと】というけれど
【冷えは夫婦不仲のもと】でもある。
夫婦円満のためにも冷えは大敵なのです✨
それに『冬の大喧嘩は修復しにくい』
と言われてるので身体を温めて、
心おおらかに過ごしましょう🎵
って前置きが長すぎたーーー(笑)‼️
次回は具体的な養生をご紹介しますね✨
◇ご提供できるメニュー◇
性のタブーが多すぎて、本来の能力を発揮できず、『我慢』という鎧から女性を解放する企画。
自然界の流れを知り、ご自身や家族の健康維持に役立つ薬膳知識を学ぶ講座。
◇オススメの動画◇
加藤さんのYouTubeチャンネル✨
https://youtu.be/P7_ePX36XsU
丸パクリですが、ぜひチェックしてね⬇️
(加藤さんお借りしてます✨)
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