こんばんは✨
ご飯記録です✍
肉じゃが
白身魚の甘酢あん（COOP）
わかめと揚げの味噌汁
きゅうりの塩昆布和え
納豆ごはん
チンするだけ、焼くだけ、パラパラ入れるだけ
切るだけ！🖐の手抜きday🥳
激疲れのワンオペ土曜日でしたー。
パルシステムの餃子が美味しくて、姉妹に取られて
私2個しか食べれなかった😭
豚肉と野菜のフライパン蒸し
うな丼（夫👨🏻）
焼き鳥（お惣菜）
えのきと揚げの味噌汁
ごはん
ほっけの醤油昆布漬け（パルシステム）
ひじき納豆
サラダ
しめじのコンソメスープ
ごはん
写真撮るよりさきに、バクバク食べられたので
自分の分だけ🤳
野菜たっぷり冷しゃぶサラダ
塩麹かぼちゃ
焼き鳥（惣菜）
ひじき納豆（残り）
わかめの酢の物
ごはん
📝玉ねぎ麹トマトナムル...トマト大1個に対して
玉ねぎ麹...大1、甜菜糖.お酢.オリーブオイル...小1くらい
オリーブオイルなかったので、亜麻仁油で代用
お酢多めにしても、甜菜糖なしでも良き😌
これがすっごい美味しかった
イタリアンドレッシングで和えてるような味
に近いかな？✨
ハンバーグ
きんぴらごぼう
ツナピーマン
サラダ
春雨スープ
ごはん
餃子（パルシステム）
エリンギとえのきのナムル
モロヘイヤ納豆
水菜サラダ
ごはん
今日の夜ご飯は...
🔸鮭の西京味噌漬け
🔸夏野菜の揚げびたし
🔸モロヘイヤと豆腐の味噌汁
でした
時間なくて、雑な作り&似たような
メニューになりがち〜💦
醤油麹、玉ねぎ麹
常に常備しておきたいと思うほど
ハマっております💕
あと、塩麹とトマト麹作ろうと思って
瓶も買ってある🤞
ちょうど良いサイズ😁
腸活、麹生活のおかげで
便秘がちな次女も💩が以前よりも
早く出るようになったし痛がることが
減った気がして上がり調子🙆♀
私も授乳期で便秘、硬便になりがちな
ところ、快腸ですし✨
何より快腸なことってダイエットうんぬん
抜きにしても、大事ですよね👌
ブロ友ちゃんも麹仲間が増えてて嬉しい🤭💗
麹仲間募集中〜🤲✨
この2冊を購入しました🎶
⇩レシピ集
少しずつレパートリー増やして
いきたいです😋
土曜日3人ワンオペは
本当にきつい
ぼっちゃんと2人で過ごす
平和な平日は
私の心も穏やかなのに
姉妹が帰宅すると急にオニババになるし
土曜日になるとさらに沸点が激低になる
宿題やらない
出したら片付けないからソッコーゴミ屋敷
ぼっちゃんへのいじわる（次女）
お菓子食べたい攻撃...
なんか、子の気持ちいったん受け止めるとか
優しく諭すとか
違うもので気持ち切り替えさせるとか
そういうこちらからの心がけが
一切できずに
もう怒るしかできない
短絡的すぎるわ〜
今日は
お昼前に、姉妹の保湿剤もらうのに
皮膚科へ滑り込み🏥
金曜日って、学校や園の持ち帰りが
多いからなおさら多い洗濯物...
大家族かよ？って量なのwhy？？
夕方からは近所の駄菓子屋さんへ
長女⇨自転車
次女⇨徒歩（ダッシュ🤣）
ぼっちゃん＋ママ⇨ベビーカー
待て！！
ママ、全然追いつけないよー！！
走ると乳が💦
クーパー靭帯が！！！
ホールド感ないブラなんだからッ
次女が危なすぎ💦
ベビーカーでドタドタ疾走するのに
ぼっちゃん爆睡でした
姉妹がいる土曜日は、うるさくて
なかなかぐっすり寝れないから
やっと眠れるのが
ベビーカーの上って言うね
そのあと、帰ってきても
全然起きなくて玄関でしばらく
寝てました...。
3時間近く経って、パパ帰宅しちゃって
一度授乳したらまた寝た
風呂...さっき入れました...
夜中覚醒しないことを祈る。🙏