こんばんは🌟
明日からやっと、3ヶ月も折り返し
妊娠中といったら、つきものなのが
「マイナートラブル」ですよね
これまでところ、食べづわり眠りづわり以外には
特になかったんだけど
ずっと、いつなるかと恐れていたことがあったんです...
それは
切れ痔...
（終始💩について語ってるので（笑）ゴメンナサイ〜🙏）
普段ものすごく快便で便秘とは無縁だったのに、長女妊娠時にものすごい痔になってしまい（特に切れ痔）
律儀に毎日便意はあるのに、硬くて出てこなくて
毎回切れてしまって、
もうこの🚽タイムが拷問でした...
便意が決まって朝なので、その分早く起きて
時間確保してたんだけど
３０分とかかかるので、遅刻しそうになったことも一度や二度じゃなく😂
夏はトイレに３０分もいてきばっていれば汗だく、めまいがして具合悪くなりそうになったことも。
切れ痔の薬はもらってて、命綱だったけど
切れたところが塞がる前に、また翌日の便意が来てしまうので永遠にループ。もう、傷口に砂をジャリジャリ擦り込んでるみたいな感じ。
💩柔らかくなるために、色んな事試したんですよ、確か...。
（7年前だからよく覚えてないけど）
酸化マグネシウムもあったけど
NO便秘Lifeを送ってきたので、下剤飲むことが
怖かったし、薬も飲みたくないと
意地になってて（今思えば飲めば良かった🤣）
産むまで続いて、ほんと辛かった。。
次女妊娠時、再びの切れ痔到来
この時は
ある程度効果的なものを見つけて
長女のときよりかは幾分マシだった気がするけど
それでもやっぱり産むまで悩まされ、さらには産んでからも授乳で水分持ってかれるからか
ものすごい便秘が続いて、しばらく辛かった💧
それからも切れ痔が完治することはなく
ずっとくすぶったまま、3人目妊娠中の今。
いつ、またカチカチ💩がやってくるかと
ビクビクしていて
夫にも「まだ便秘ならないの？笑」って
聞かれる日々。
（🚽で唸ってた私がすごい印象的らしく）
そしてついに「あぁ〜何か...怪しい
」と
痛みはそこまでだったけど
終わってみたら、まさかの便器が真っ赤🩸
えっっ！！！
（はじめは、膣からの出血かと思ってまじ焦った）
うわ〜始まった〜（涙）
今まだ、お水やお茶をごくごく飲めないので
前にも書いたけど、トイレの回数もすごく少なくて（仕事中行かないとかさ。夜中は頻尿なのに）
仕事中はどうしても集中してたり、
行きたいな、と思ってもタイミング的に行けなかったりで逃しちゃうからってのもあるけど
次の健診で相談して、酸化マグネシウムとネリプロクト（注入タイプの痔の薬）はもらおうと思ってるけど
つわりが終わってくれないとなかなか厳しいものがあるよなぁ
体質にもよると思うけど、これまで試して
便秘に効果があったもの
いくつか載せますネ✍
・まずは水分をたっぷり
これは前提として..でも案外頻尿になるだけだったりする...
・イオンウォーター
ポカリだと甘すぎるので、水色のイオンウォーターの方。職場の看護師さんに教えてもらって、試したらこれはけっこう良かったです。身体への吸収率が良いのかな？ただ今はスポーツドリンク系もあんまり飲みたくない。。
・青汁
私はナチュラルサイエンス（ママ＆キッズの）
桑の葉フローラ青汁が好きで、クセもエグミもなく、お茶みたいな感覚で飲めるし、食物繊維だけでなく、乳酸菌やオリゴが入ってるんです。余計なものは入ってないし、生後半年頃からの赤ちゃんでも飲めます。ベビーブランドから出てるので安心です😌
これは、今でも姉妹に薄めてお茶代わりに飲ませたりしてます。
公式だと1000円でお試しがあります💖
・きのこ、海藻
毎日の食事面ではやっぱりこれですかね🍄
今はこれ、特に積極的にとっていこうと思ってます。なんかきのこも本来好きだけど、今はまだう〜ん...て感じ。
あとは月並みだけどりんごやヨーグルトもよく食べてたかな。でもヨーグルトは多分便秘うんぬん抜きに体質的にあんまり合わないかなと感じてる。
そして最後にはやっぱり、悪化させないためにも
薬に頼ることも必要なのかな？と思い至ります...。
次女のときは、酸化マグネシウムも
半錠とかにして飲んでみたり。
ネリプロクトは、これを注入するかしないかで
翌日の排便時の痛みが全然違うので、手放せなかった
妊娠中の便秘はある程度ホルモンのせいだとか
胃腸の活動が抑えられる（つわりの原因の1つとも言われているよね）とか
あるのかなと思うんだけど
私の場合、肉をよく食べたり、続いたりすると
💩が固くなったり、ポロポロしたり？
しやすいかな？と思うんですよね。
特に牛肉！
肉って、陽性食品で、便固くするんですよね。
その偏りを戻すのに、りんごが良かったりする🍎
何か、私はこれが良かったよ、とか
便秘や硬便解消に良いもの
知ってる方いたら、ぜひ教えてほしいです🙏✨💖
・・・・・・・・
今日は良い天気だったけど、
おうちで終わりました〜
姉妹は紙粘土で遊んで楽しそうにしてたけど
私は、ごはんが作れるようになっただけでも
かなり良い。でも、まだまだ活動的にはなれなくて、ゴロンしてる事が多かったなぁ💧
朝ごはん⇩どれも食べれるようになった👏
でも、一度にたくさん食べるともたれ感がひどくなるし、膨満感がすごいので（食後、妊娠８ヶ月か？ってくらいお腹が出る、ゲップもすごい）
様子見ながら、少しずつ...
夜は、ちょこっとしか食べれなかった😂
でもこれからアイス食べよかな🤤🍦
仕事の面談で、色々想うことがあって
何だかイライラして、ハーゲンダッツ大人買いしてしまったの😇😇😇
（しかもコンビニで😇😇😇）
限定記事で残そうと思います〜✍
それでは♪♪