こんばんわ！
今日はビヨンドからの昼は
浜松町のゴールドで遼さんと合トレ💪🏽
今日はこんな感じで破壊しました！👇
【背中】
ラットプルダウン ビハインド
ラットプルダウン ハイロウ
シーテッドローロウ
シーテッドロウ
チンニング
【二頭】
EZバーカール
ダンベルカール
トレーニング終わりに
ミックスベリーでタンパク質補給😚
ヘロヘロになりました〜😂
今日もめっちゃ楽しかった♬
もっともっとトレーニング好きになれる😝
まだまだ頑張るゾーーーーーー💪🏽
夜は麻布十番にある
FRIJOLESでご飯！！
ここもかなりオススメ😜
サラダ〜〜♬
タンパク質もしっかり摂れるから最高😘
それじゃまたね〜〜👋🏽