おはようございます！和輝です！💪🏽
減量中って
甘いものが食べたくなる人や
味の濃いものが食べたくなる人など
様々な人がいるけど、
僕は甘いものがすごく‼️
食べたくなります🙌🏼www
みんなはどうかな〜〜？？？？
コンテストに向けて減量してる人や
本格的にダイエットしてる人は
なんとなく共感してくれると思う😂www
そこで今日は僕が
減量中に朝、スイーツ感覚で食べてる
レシピをご紹介させてもらうよん☝🏽️😎
ジャーーーン👐🏼🌟
これなーーーーんだ？😘
【パワードピーナツバター】
パワードピーナツバターは、ピーナツバターから余分な油脂を取り除いたもののことだよん✌🏽️
きな粉みたいなパウダーで、水を加えてピーナツバターの様にペースト状にできる👍🏽
ピーナツには栄養たっぷりなの知ってる⁉️
だけど、ピーナツバターと聞くと気になるのは❓
そうカロリー。。。。。。😱笑
減量中やダイエット中はとにかくカロリーを抑えていかなくてはいけないから中々食べれないのが現実ですよね…wwww
そのカロリーをオイルを絞り出すことによって８５％カットしているのがこのパワードピーナッツバターの良いところ
♬
【ウォルデンファーム】
・低糖質✨
・低脂肪✨
・低炭水化物✨
・低カロリー✨
・コレステロール０✨
え⁉️嘘でしょ⁉️
でも、味はどうなの⁉️
それが、味もめっちゃ美味しいんです。。。
他にも
・パンケーキシロップ
・ストロベリーシロップ
・キャラメルシロップ
・チョコレートシロップ
があるから、
色々な場面で活用してみてください♬
【減量スイーツの作り方】
①、まずオートミールをお皿に30g程度(人それぞれ)を入れてオートミールが浸るくらい水を入れる！
②、レンジで2分程温めて水分を飛ばす。
③、そこに先ほどのPB2・シロップ・シナモンなどを入れて混ぜれば完成✌🏽️
※見た目は触れないでください。笑
これね？
想像以上に美味しいからね。。。
特に減量やダイエット頑張ってて
甘いもの食べたいのに食べれないのが
ストレスになってる人にはオススメだよ🤗
ストレスを溜め込んじゃいすぎるとコルチゾールが過剰に分泌して筋肉づくりや脂肪分解に関わる成長ホルモンの分泌を抑制するから脂肪が燃えにくい体をつくりだすからね〜〜〜〜🙄🙌🏼
欲く食べて
欲く動いて
欲く成長しよう✌🏽️
それじゃまたね〜〜👋🏽😚