今日のランチは恵比寿のクリスプ😝
はじめて行ってみたけど
かなりいい感じの雰囲気だった♬
卵
雑穀米
ほうれん草
スパイシーブロッコリー
ローフト豆腐
チキンダブル(皮なし)
店員さんは腕が疲れるって言ってたww
味付けは定番のバジルオニオン✌🏽️
夜は原宿のゴールドジムでショルダーしました！
トレ前のカーボ🙃💪🏽
そしてトレ後のタンパク質！
リアデルトめっちゃよかったーーーー👍🏽😍
店員さんのオススメって事で
チョコレートにしてもらいました🤗👍🏽
トレ後はまたサラダ👍🏽
ツナ
島豆腐
ブロッコリー
赤キャベツ
味付けはオニオンで！！！
今日も楽しくトレーニングできました！！👍🏽
帰ってゆっくり休みます👌🏽
それじゃまたね〜👋🏽
