こんにちは。
心理カウンセラー
マインドフルネスセラピストの
中栖 久美子です。
あなたは
子どものこと、将来のこと、
ママ友や職場、親との人間関係などで
「どうしたらいいかわからない」
「これでいいのか不安でたまらない」
「イライラをぶつけてしまう」
「ぶり返す・くすぶり続ける怒りがある」
ということはありませんか？
子どものことも自分のことも
初めて起きる出来事ばかり、
対処の仕方もわからない・・
こんな毎日だと
不安ばかりで焦りますよね。
苦しくなってしまいます。
私もそうでした。
子育てが辛い・・
生きるってこんなに大変なんだ・・
そんな風に思うことも
何度もありました
そういう話を
お友達に聴いてもらう事もできますが・・
安心して話せるかというと
そうでもなかったり、
否定的なことを言われて
モヤモヤすることもありますよね。
なので私はいつも、
信頼するカウンセラーさんに話して
安心感や自信を取り戻していました
「子どもとの関わり方」
「適切なコミュニケーション」
「思考のクセに氣づき、改善する方法」など、
専門家に教えてもらうことで
みるみる改善していったのです!
当時は
いつも助けてもらっていたので
しんどい時、苦しい時、行き詰まった時は
安心できる人に話を聴いてもらうこと
がほんとに必要なんだな、と今も実感しています。
不安や焦りで決断を間違う前に、
イライラがエスカレートする前に、
悩みの渦中にいる人を救うのが
相談、カウンセリングです。
・人付き合いが苦手
・人の目や人からの評価が気になる
・「自分はダメな人間だ」
と責めてしまう
・子どもを褒めることができない
・できることよりできないことを
探してしまう
・イライラや怒りが抑えられない
・暴言を吐いてしまう
・自分が好きではない
・親の言うことを聞いて「イイ子」を
してきた
・相談できる人、頼れる人がいない
このような方のために
その人が本来生まれ持つ
「自己肯定感」を育み
それぞれの方に合う
「生きるスキル」を提供、
心を込めてサポート致します。
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・「不安」や「怒り」が起きる心のしくみがわかります
・自分を苦しくさせていた「考え方のクセ」に気づき、
自分を責めなくなるので気持ちがラクになります。
・苦手な相手に対して「この人はこんな人」と思えるようになり
人の目が気にならなく、自己否定することが少なくなってきます
・コミュニケーション能力が高まり人間関係がよくなります
・人とつながる安心感が生まれてきます
・少しずつ自分を責めないようになり「自己肯定感」が高くなります
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表面的な応急手当だけでなく、
根本的な原因を解決する糸口がみつかるように
継続した「カウンセリングコース」です
単発のカウンセリングで、月に1度、12回相談すると、
【面談】 1回《80分》 10,000円（税込）
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カウンセラープロフィール
心理カウンセラー 中栖 久美子
１３歳から東京音楽学院で歌とダンスを学び、スクールメイツとして１０年間テレビ番組やアイドルのバックダンサーを務める。 また万博や大手企業イベント・パーティーで１２年、ダンサー・シンガーとしてミュージカル等に出演。グループ内では６年間リーダー、歌姫として活躍。その間ジャズダンスインストラクターとして延べ１万人を指導する。
体力・気力の激しい消耗に限界を感じ29歳で結婚・出産するも子どもが０歳の時に夫と死別。そのショックからうつとパニック障害を発症。一日に１８時間～２２時間眠り続け、歩行困難な状態が半年以上続く。
そんな中、認知行動療法、インナーチャイルドセラピーなど心理療法を受けることで、病気の原因が機能不全家庭での生育歴にあったことに気づく。自らも同様の心理療法を学びマインドフルネスを実践する事でどん底からみるみる回復し、体力・気力・生きる力を取り戻していくことに驚く。
この経験を同じような境遇で生き辛さで身動きできない人を助けたいと2012年、NPO法人ピースオブマインドを設立。育児に悩むママ、生き辛さを感じる女性や子どもたちの自分らしい生き方支援を始める。
これまでに延べ1500人に向け行った講演・講座・カウンセリングでは「イライラすることが不思議なほどなくなった」「子どもを心からかわいいと思えるようになった」「自分を責めなくなった」「なぜ生き辛いのかが具体的にわかり、とてもスッキリした」「自分にとって本当に必要なことがわかった」などの反響を呼ぶ。
また子育て講座では、自ら作詞作曲した曲に「癒された」「CDが欲しい」と言う声、参加者とのダンスでは、踊ることが苦手な人からも「こんなに楽しいと思わなかった」など数々の反響を呼んでいる。
「自分を苦しめているものに気づき、手放す」という人生の質を向上させる方法を広めることが、子どもたちが安心・安全に暮らせる社会への貢献に繋がる事を信念に今後も講座や「笑顔になれる安らぎセラピー」「マインドフルネスセラピー」などを拡大予定。 マインドフルネス心理相談員、ヨガセラピスト ジャズダンスインストラクター、アサーティブネストレーナー。趣味は映画鑑賞、雑貨やさんめぐり。かわいいものと美味しいものが好き。大阪市在住。
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