こんにちは。
ピースオブマインドです。
あなたは、
こんなふうに悩むことはありませんか？
「同じ失敗を何度も繰り返してしまう」
「おさまったように思っても、
しばらくするとまた同じことで悩んでいる」
「先送りしている問題を抱えている」
私（中栖）も経験ありますが、
同じことが何度もあると、
気持ちも萎えてしまいますよね。
「またか・・」
「なんでいつもこうなの？」
「何がいけないんだろう・・」
などと落ち込んだり、
そんな自分を責めて
自己嫌悪に陥ったり
してしまいます。
そしてそんな時、
どうしたらいいか？
なのですが・・
このように
「同じ問題が繰り返される」
時、まず考えられるのは、
その人の、
問題に対する
「視点がズレている」
ということなんです。
例えば「円柱」は
横から見ると四角に見えますが、
上から見ると丸いですよね。
「円錐」も、
横から見ると三角に見えますが
上から見ると丸いです。
このように、
視点が変わると同じものでも、
全く違う形に見えます。
横から見るだけだと、
丸いと気づかないですよね。
このような事が、
心でも起こってるんですね。
視野が狭いため他の視点に気づかず、
一方向からしか見ていないので、
①解決の糸口が見えない
→どうしたらいいかわからない
②根本的な原因が見えていない
→解決しないやり方をしている
ということが起こるのです。
このように、
「視野を狭くする」のが
「感情」と「思考のクセ」です。
感情的になると
自ずと視野は狭まります。
「白黒思考」
「完璧主義」
「思い込み」
「決めつけ」などの思考は、
視野を狭める元です。
しかし
それがクセになっていると、
そんな考え方をしていること自体に
なかなか気づけないのです。
このように、
大まかに挙げただけでも
いろんな要因が絡み合っています。
解決しようと焦り、
同じことの繰り返しで
くじけそうな状態では
客観視するのは難しいです。
私は過去、
このような事態に陥ると、
必ず先人の智慧を借りました。
人に話す、相談するのです。
話しているうち、
本当の問題が何なのか、
見えて来ます。
「相手に伝わるように」話すので、
一人で感情の入り混じった中、
思考のクセを織り交ぜた考えも、
整理されるのです。
話しながら
「あれ？」
「あっ、そうか」
と気づいていきます。
視野が広がる瞬間ですね。
四角と思っていたものが
丸いと気づくのです。
セッションでも
必ずと言っていいほど
このような事が起こります。
子どもとの問題、
と思っていたことが実は
実母だった、実父だった
夫だった、などなど・・
「根本」に気づきます。
それさえわかれば、
「何をすればいいのか」
も一目瞭然、ハッキリします。
モヤモヤ、イライラは
スッキリと解消し、
楽しみや喜びを
増やしたいですよね。
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