こんにちは。
ピースオブマインドです。
感情については、
抑え込んだり、
感じていないことにする
と良くないのは、
ご存知の方も多いと思います。
そんな時、
「感情を感じきる」と良い、
などと言われます。
それも大事ではあるのですが、
気をつけたいことがあるのです。
何かというと・・
・・
・・
・・
感情を
「感じきる」ことと
「翻弄される」ことの違いが
わからず余計に苦しくなる
ことです。
感じきれば、
スッキリしたり、
解放感があったり、
感謝の気持ちが湧く
こともありますが、
感情に囚われてしまい、
「なんで私ばかりこんな目に？」
「私なんてどうせ・・」
のような被害者意識に
陥ってしまうこともあります。
または、
「あの人のせいで」
「こんな社会
（家庭・職場）だから」
と恨めしく思ったり
「こんな目に遭わされた」
と相手を罰したり仕返しする
権利があるかのように思ったり
大変な思いをしたから
特別扱いされて当然
のように思うなど、
感情が暴走するのですね。
感情の扱い方にも
訓練が必要ですよね。
楽器やスポーツの
習得と同じです。
感じる
「目的」を明確にする事、
感情の伝える「状況」、
あるいはその「意味」を
「洞察すること」こと。
そうすると、
落ち着きどころが見つかり、
「そうだったのか」と
腑に落ちてスッキリできます。
感情の扱い方も
頭だけの理解では
危険なこともあります。
気をつけたいですね。
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