こんにちは。
ピースオブマインドです。
初めてのことをする時や、
苦手と思うことをする時、
「自分にできるだろうか？」
「自信がないなぁ・・」
と感じることがあります。
経験のない事に
不安を感じるのは当たり前だし、
完璧な人間はいないので、
誰でも得意なことと、
そうでない、苦手なことがある
ので、とても自然な感情
なんですよね。
なので
「自信がないと感じてもいい」
のですが・・
こんな時、
不安に翻弄されてしまい、
行動できないのは、実は
「自信がないからではない」
のです。
それは・・
・・
・・
・・
何かをするには
「自信がなければいけない」
との思い込みです。
思い込みが
不安を増幅させているのですね。
つまり、
「自信がないから」
実力が発揮できないのではなく、
「自信がない＝ダメ」
の思い込みが元なのです。
・初めてのこと
・ニガテなこと
・できないこと
に不安があるのは
当たり前ですよね。
「不安を感じるな」
というのが無理、というか
対処として不適切です。
なので
「自信がなくて不安なんです」
「教えてもらえますか？」
と助けを求めてもいいし、
失敗を繰り返しつつ
そこから学び、続けるうちに
習得していくのですよね。
それが、
不安になっても
「まぁ何とかなるだろう」と思える
「軸としての自信」に繋がるのです。
不安の元になる思い込みに気づくと、
緊張やストレスからも解放され
実力を発揮できるようになります。
ピースオブマインドのメルマガでは、
親も子どもも生きやすくなる方法をお伝えしています。
メルマガ登録されると
「子どもへの適切な声かけリスト」をブレゼント!!
○子育ての基礎を知りたい方へ 無料メルマガ
メニュー
考え方のクセを変える（脳の構造を変える）
人生脚本を書き換える「最新科学」の心理療法です。
↓↓↓
先着2名様
12月のマインドフルネスセラピー
★あと1名様!! お得なカウンセリングコース（@10,000円→6,000円）
限定2名様
日々の気づきに幸せを感じる
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・
090-8208-2487
マインドフルネス 大阪 イライラ
子育て相談 悩み相談 育児ノイローゼ
鬱 パニック症 アダルトチルドレン
機能不全家族 虐待 母親失格
子育て 辛い 子育て支援 ママ