最近
ヨガ教室のblogなのに
ヨガに関する記事を
全く書いていませんでした…
汗
今日はまじめに行きます。
笑
こんな言葉と
出会った事があります。
退屈、怒り、悲しみは
あなたのものではない。
それらは
人間の心の状態であり
訪れては消えてゆく。
決して変わらないものこそが
あなたなのだ。
私
以前は
私＝思考でした。
とてもイライラした怒りの感情を
沢山持っていた私です。
だからいつもイライラしていた。
イライラするのが
当たり前すぎて
イライラない時は
わざわざ自分から
イライラを探したりしていました。
今思うと
そりゃーしんどくて
病気なるわ。って感じ。
思考が現実をつくるから
イライラした毎日でした。
自分でイライラしてるくせに
もーいや！って
そのイライラを上手く
処理できなかったり
イライラに苦しんだり
コントロール出来なかったり
とてもカオスで
自分で自分を攻撃していました。
それが
ヨガのアーサナの練習や
哲学や瞑想
こんな方法を実践して行く中で
少しずつ
自分で自分を冷静に
観察ができるように
なってきたのです。
私とハートの声に
空間ができたというか…
あっ！
私＝私の思考じゃない！！！
ストンと落ちたのです。
思考はただの思考。
感情もただの感情。
私はイライラ怒りの感情が
多かったけど
イライラじゃなくて…
不安や恐れ、モヤモヤ
そんな思考でぐるぐる
苦しい方
途方に暮れている方
もしこのblogを読んで
くださっているのなら
ただの思考！って
いちいち取り合わずに
その思考を横に置いてみてください。
最初からうまくはいかない
でしょうが
実験気分でやってみてください。
かるーい気持ちで。
思考の向こうに
本当のご自身がいます。
きっといます！
歌う瞑想とも言われている
キールタン。
キールタンもオススメです。
思考がしずまり
ハートの声が聞こえてきます。
何とも言えない幸福感と静寂が
最初から自分の中にあるんだ。って
気付かされます。
ヨガって
ただポーズをとる事だけが
ヨガって言うわけじゃないんです。
そもそも
ポーズとるのでなく
ポーズは深めるもの。
最終的なゴールは
思考を鎮めること。
こころをコントロールしていくこと。
するとどうなるかって
自分が居心地よくなる
生きやすくなるのです。
居心地悪く、生きにくく
してるのは
私の思考なんです。
ここが腑に落ちるだけで
かなり日常は楽になる♡
そんな奥深いヨガを
学び続けながら
実践し続けながら
ヨガクラスを
行っています。
ピン！ときた方
ぜひ一緒にヨガを
深めていきましょう！
長くなりました…
最後までお読みくださり
ありがとうございます
^_^