先日
ある生徒さんと
先生は
運動好きだったの？
って
お話しになりました。
答えは…
ノー！
笑笑
私は運動が
超！苦手です！
突然ですが…
実を言うと私
運動が破壊的に
不得意です。
子どもの頃の
運動会なんて
私にとっては
ただの
「罰ゲーム」
でしかありませんでした。
いかに
サボるか？
笑
体育や運動会の
前日は
「局地的な豪雨」
や
「40度の熱」
を本気で
神頼み
していたくらい！
笑
実際
サボっていた。
足の速さで
順位を
つけられ
ドッジボールでは
真っ先に
標的になる。
そんな
「運動
コンプレックスの塊」
だった私が
なぜ今こうして
ヨガのスタジオを
やっていて
さらに
ヨガだけは
長年ずっと
続いているのか？
今日はその秘密を
書かせてください。
「誰かと比べられるプレッシャー」が、ヨガには一切ない
運動が
苦手な人にとって
スポーツテストや
ジムのレッスンって
「他人の視線」が
痛くて
苦痛。
「あの上手な
人と比べて
自分は……」
なんて
気にしてしまうと
それだけで
疲れてしまいます。
実際疲れていた私
でも
ヨガは
「誰かと競うもの」
でも
「順位をつけられるもの」
でも
ありません。
マットの上の
世界は
完全に
自分一人のもの。
マイワールドだ～！
足が
遅くても
関係ない
ポーズが
人より
曲がらなくても
誰も怒らない
運動神経が
ゼロでも
ただ呼吸をして
体を
伸ばしているだけで
大正解！
他人と
比べなくて
いいからこそ
運動音痴の
私でも
「あぁ、
気持ちいいな」
と心から
リラックスして
続けることが
できたんです。
ポーズの美しさより、「自分の体と対話すること」が大事
世の中の
運動って
どうしても
「上手にできるか」
「結果が出るか」
ばかりが
求められがちですよね。
でも
ヨガの本質は
そこじゃ
ありません。
自分の身体への
理解が
深まったり
日常動作が
楽になったり
日々の生活の中で
「あ、
私今疲れてるな」
って
自分の変化に
自分で
気づいて
あげられるように
なること。
それが何より
大切なんです。
運動が苦手
だったからこそ、
「自分の
ペースで、
体を
優しく
ほぐす」
ことの心地よさが
身に染みてよく
分かります。
運動が苦手なあなたへ。最初の一歩は、マットの上で深呼吸するだけ！
仕事や家事に
追われて
毎日を
がんばる
皆さんの中にも
「運動は
ちょっと……」
と尻込みしている方が
たくさん
いらっしゃると
思います。
大丈夫です。
私が
できたんですから
あなたにで
きないわけが
ありません！
ポーズが
上手かなんて
気にしなくて
いいんです。
ただ
スタジオに来て
大きく息を吸って
思いっきり笑って
肩の力を
抜いて
帰ってもらえたら
それで大成功。
運動
コンプレックスだった
私が
愛するヨガで
あなたも
一緒に肩の力を
抜いてみませんか？
教室で
お待ちしていますね！
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