ヨガの練習で
新しいポーズが
できるようになると
本当に
嬉しいですよね！
「あ！
私ってこんなに
動けるんだ！」
って自分自身への
発見は
何物にも
代えがたい
喜びです！
ヨガは毎日を楽しくするための準備運動
私たちって
ヨガの練習
（アーサナ）は
例えるなら
最高の一日を
過ごすための
贅沢な
ウォーミングアップ
です。
からだを
隅々まで
ほぐして
筋肉を鍛えて
げんきエネルギーを
循環させる。
そうやって
絶好調な自分を
作り上げること。
それは
ゴールじゃなくて
そこから
はじまる
「新しいこと」
へのチケットを
手に入れる
ようなもの。
私自身の
経験ですが
アシュタンガヨガで
しっかり
からだとこころを
整えたあとは
何をやっても
パフォーマンスが
全然
ちがいます。
からだが
軽いと
心まで
フットワーク
が軽くなる。
ちょっと遠くまで
歩いてみようかな？
とか
新しいことに
チャレンジ
してみようかな？
とか
好奇心も
湧いてくる。
すごく
手入れされた
道具が
すっと
使いやすいように
ととのったからだは
私たちの
「やりたい」って
気持ちに
すぐに
答えてくれます。
せっかく
ヨガの練習で
動けるからだを
手に入れたのなら
マットの上だけで
完結させるのは
もったいない！
スポーツでも
旅行でも
趣味でも
仕事でも
あるいは
今まで
私には無理かも
って
諦めていたことでも。
からだって言う「最高の相棒」と一緒にどんどん外の世界に遊びに行きませんか？
私たちの
人生って
思っている以上に
カラフルで
めちゃくちゃ
面白いことに
溢れています。
メンテナンスだけで
一日が
終わってしまう
なんて
もったいない。
スタジオで
一緒に
からだを
整えたなら
その足で
「今日の自分」を
使い倒しに
いきましょう！
おひさまを
たっぷりあびて
気持ち良さそうな
レモンくんも
きっとそう言ってます！
…ハズ…
笑
私たち世代
からだが動くと
こころまで
若返りますよね。
そのからだで
今日はどんな
ギフトを
自分にプレゼント
しようかな？
って
優しく
問いかけてみて
ください。
新しい一日
新しい1週間
桜の季節から
葉桜の季節へ。
心地よいこの
季節。
のびのび
あそびましょーう！
人生はLILA！
＼ 大切なお知らせ ／
7月9日より「ぴーすの木」は、
新しく生まれ変わります。
新屋号は
『STUDIO LILA
（リーラ）』
サンスクリット語で「神々の遊戯」を意味する言葉です。
ヨガの練習を通して、誰のためでもなく、まずは「自分自身を喜ばせ、楽しませること」。
あなた自身の人生を、こころもからだも健やかに軽やかに遊ぶように生きていくお手伝いをいたします。
ご予約・お問い合わせは公式LINEから
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わたしをもっと輝かせる ／
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Re-write / Re-light 「リライト講座」
ただの日記やジャーナリングではありません。ずっと一人で抱えてきた心の重荷を、そっと紙の上に置いて、あなたが主役の人生をもっと軽やかでやさしいものに【描き直す（Rewrite)】時間です。止まっていたあなたの光に、もう一度、柔らかな灯をともして（Re-light）【あなただけの輝き】を一緒に見つけていきましょう。
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レッツ LILA！
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